Carencias de sustancias que tengo.

[antavian]

Estos aminoacidos los tengo bajos:

- La metionina

- la prolina.

- Cirulina.

- Fosfoetanolamina.

- Fosfoserina.


- Omitina.

- Taurina.


En que alimentos los puedo encontrar?


Por ejemplo la cirulina la puedo encontrar en la sandia, pero soy alergico a ella, la tengo que tomar en gajos pequeños.


Mil gracias, por la ayuda de antemano.


No se si sera bueno visitar una dietista de tanto en tanto.

[antavian]

Algunos de ellos, sobre todos los primeros se encuentran en el bacalao fresco, el pulpo,

http://alimentos.org.es/aminoacidos-pulpo" onclick="window.open(this.href);return false;

http://alimentos.org.es/aminoacidos-bacalao-fresco" onclick="window.open(this.href);return false;


A mi la Doctora Rigau me recomendo mucho pulpo, cosa que hago y me sienta muy bien.

Un abrazo y mil gracias, por vuestra ayuda.

[elipoarch]

Taurina "a lo bestia" (1000mg) la tienes en el Red Bull (junto con vitaminaB3-b5-b6 y b12)...
Todo depende de si quieres tomarlo...

[antavian]

Valdria la pena tomarlo en complementos?

[elipoarch]

Sinceramente, si tienes deficiencia y te controlan de vez en cuando, no veo porqué no... para absorber estos componentes de los alimentos, suelen ser necesarios auténticos atracones, y a veces ni eso es suficiente.

Por lo que he podido leer la taurina debe tomarse con glutamina o derivados como precursor (el RedBull contiene Glucuronolactona) y vitaminas B... supongo que por eso el RedBull contiene esos componentes. Por cierto, la primera doctora que me diagnosticó me dijo que ella "recetaba" Red Bull para el SFC... y al buscar información hoy sobre la taurina, he visto esto y he entendido el porqué:
"Fundamentalmente, la taurina defiende al organismo de bacterias, virus y agentes químicos mediante la protección de la membrana celular que actúa como pared evitando la introducción de los mismos en el interior de la célula. Estimula la síntesis de las células Natural Killer y favorece la liberación de la interleukina I , ambos responsables de la respuesta inmune. La taurina actúa como un importante agente antioxidante y como tal mejora el funcionamiento normal de nuestro sistema de defensa."

Aquí tienes más info: http://www.puntofape.com/suplementos-al ... urina-471/" onclick="window.open(this.href);return false;

[antavian]

La rigau me mando pulpo y un complemento L-glutamina y ahora veo en enlace que me das que hacen sinergia...interesante.

De pulpo tomo mucho.

Me sienta bien, lo digiero bien y me hace bien, eso noto.

Un abrazo.


Toda una carrera nutricionista.

[Náufrago]

Que curioso lo del RedBull...

Una vez me tomé 2 o 3 y me puse bastante malo. Me subió la fiebre y me empeoró bastante las molestias digestivas, tanto es así que tuve que ir a Urgencias.

Desconocía éstas propiedades, me pregunto si fue casualidad o tuvo algo que ver.

Saludos

[antavian]

Que curioso lo del RedBull...

Una vez me tomé 2 o 3 y me puse bastante malo. Me subió la fiebre y me empeoró bastante las molestias digestivas, tanto es así que tuve que ir a Urgencias.

Desconocía éstas propiedades, me pregunto si fue casualidad o tuvo algo que ver.

Saludos

Yo lo tome una vez y me entro una ansiedad tremenda, que es la que me entra con el cafe normal, por eso tomo descafeina...la cafeina me da energia pero a la vez una ansiedad sin limites, con lo cual la energia no me sirve para nada, pues tengo que quemar la ansiedad, hacer cosas sin concentracion, una nulidad...me pone malo.

Lo mejor es decafeinado y siempre los excitantes a largo plazo, que entre la energia poco a poco.

Un abrazo.

Yo eso no me lo tomo ni loco, tendria brotes fuertisimos, con el red bull.

[elipoarch]

Hombre, Náufrago 2 o 3!!!

Equivales a 3000 mg de taurina y 6 cafés! Tela!!!

[Náufrago]

Hombre, Náufrago 2 o 3!!!

Equivales a 3000 mg de taurina y 6 cafés! Tela!!!

Creo que fueron 2 jajaja, ya no me acuerdo, pero fue a lo largo de una noche. Desde luego no he vuelto a probarlo, ni pienso

[elipoarch]

Bueno en este foro no sé si conviene advertirlo o si no hace falta ya, pero mucha gente tiene la malísima idea de tomar redbull en una noche de copas... el resultado puede ser NEFASTO... La composición del Redbull es estimulante del sistema nervioso, mezclarlo con alcohol (no necesariamente en la misma copa!) es un auténtico atentado hacia el sistema nervioso central. Por si acaso, no está de más advertirlo...

[Náufrago]

Bueno en este foro no sé si conviene advertirlo o si no hace falta ya, pero mucha gente tiene la malísima idea de tomar redbull en una noche de copas... el resultado puede ser NEFASTO... La composición del Redbull es estimulante del sistema nervioso, mezclarlo con alcohol (no necesariamente en la misma copa!) es un auténtico atentado hacia el sistema nervioso central. Por si acaso, no está de más advertirlo...

Pues no recuerdo si lo mezclé con alcohol! Creo que no, fue hace tanto que ni me acuerdo, aún estaba sin diagnosticar y nunca había bebido ése tipo de bebida porque tenía cierto recelo, pensaba que no eran de fiar. De todas formas tampoco sabía de dicha interacción.

Qué de cosas estoy aprendiendo del Redbull!!

[Sajafra]

Pues yo lo tomaba hace mucho tiempo (cuando aún salía ) un par de horas antes de beber alcohol, y no me sentaba nada mal, ni eso ni el alcohol de después. Luego, hace casi 3 meses, hubo una época en que tomaba 2 a la semana o así, cuando tenía que ir a la compra o hacer algo "gordo" y tampoco me sentaba mal del todo. Eso si, el efecto me duraba apenas 2 horas y notaba más el bajón. Ya no lo he vuelto a probar, porque sé que los excitantes no nos convienen.

[antavian]

La doctora me mando esta taurina


http://www.casapia.com/midietetica/ergy ... 17573.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Creo que la voy a tomar, de nuevo.

[victor1980]

HOLA BUENAS TARDES TENDRIAS QUE HACERTE LA PRUEBA DE LOS ALIMENTOS,LA DE LOS MINERALES,LA DE LA SEROTONINA,Y CON ESAS PRUEBAS PODRIAS IR A UN NUTRICIONISTA Y TE HARIA UN ADIETA SANA Y EQUILIBRADA Y HARIA QUE TE ENCONTRARAS MEJOR,SOY DE BARCELONA Y MI OBJETIVO:AYUDAR A TODO EL QUE PUEDA.


Editado: si alguien quiere ponerse en contacto contigo ya tiene los mensaes privados y tu correo.

[antavian]

la de los alimentos me las estan haciendo.

La de los minerales no la conozco, cual es?

La serotonina me la vieron en su dia, la tenia baja...y como se relaciona con la alimentacion?

Deberia comer cosas que me dieran serotonina?

Otra preocupacion mas?

Un abrazo mil gracias.

Espero respuestas, a poder ser, en minusculas...mil gracias.