¿Como se toman los suplementos?

[Robertobars]

Hola a todos,

Tengo una consulta como se toman los suplementos. ¿Se deben tomar 1/3 en las mañanas 1/3 al medio dia y 1/3 en la noche?

¿Que recomiendan?

Que marcas son las mas fiables, en Chile hay GNC ¿Que les parece?

- Co-enzima Q 10 – 300 – 360 mg (el aceite del motor, mueve los electrones de una molécula a otra)
- L-carnitina – 2,000 – 3,000 mg (el aceite del motor, mueve ATP y ADP entre las membranas de las mitocondrias)
- D-ribosa – 15 gramos (la materia prima para hacer ATP nuevo)
- Magnesio – 400 – 800 mg (las bujías, dispara muchas reacciones enzimáticas)
-Niacinamida, 500 mg diario (para fabricar NAD).

Mucha fuerza Roberto

[elipoarch]

Yo tengo muy mala memoria, así que cuando tengo que tomar algo, va encima de la cafetera , así lo veo mientras me hago el café y lo tomo todo en el desayuno.

La D-ribosa sí es interesante partirla, porque se nota un pequeño subidón de energía cuando la tomas. El magnesio también conviene repartirlo durante el día. El resto, la verdad es que no lo sé... cuando intenté tomarlo partido me olvidaba la mitad de las tomas, así que empeoraba en lugar de mejorar

Cacoya es mejor que yo en esto, hay un mensaje reciente suyo en que explica cómo lo tomaba ella...

[elipoarch]

GNC utiliza dióxido de titanio como blanqueador
No puedes comprar los suplementos en webs americanas desde Chile? Yo compraba en Vitacost.com, que estaba muy bien de precio, por si te sirve, pero hay muchas más: iHerb, Prohealth... si tienes varias opciones, escoge las opciones veganas o kosher, suelen ser mucho más saludables.

[antavian]

Imprime el protocolo tal y como esta en el face bock y lo puso Eli.

Luego te lo estudias.

Yo aun me lo tengo que enterar.

En poco te puedo ayudar.

Salut y vas por buen camino.