sfc fibromialgia y deporte

[Durantula66]

Hola buenas, llevaba tiempo sin escribir. Fuí diagnosticado de sfc y algunos puntos de fibromialgia por el doctor Fernández Sola hace ya más de un año llebando con eso 3 años.
Actualmente me encuentro sin trabajar, hay días en que estoy todo el día cansado con dolor de cervicales y de brazos con una tension interna increible... Me paso la mayor parte del día tirado. Cuando hago algo de deporte (gimnasio, spinning, ir en bicicileta, salir a correr...) me encuentro genial, después de realizarlo toda la tension y dolores que tengo es como si me desaparecieran y por unas horas me encuentro casi en estado normal. Eso es normal en la enfermedad? A alguien más le pasa?
Cuando hago deporte no me siento inferior al resto, es decir, rindo al mismo nivel, no me canso más que el resto y me encuentro bien, sin dolor. Ojalá eso durara para siempre pero no... al día siguiente vuelve el dolor, tensión etc etc etc...

[cacoya]

A ver si me sé explicar.

Uno de los síntomas más claros del SFC es la fatiga post-esfuerzo.
Si tú tienes una ventana de actividad de 2 horas diarias (que ya es mucho) y las usas adecuadamente haciendo cosas que no superen tu capacidad, al cabo de una semana, puedes hacer un esfuerzo, como el del deporte que describes y encontrarte bien mientras lo haces, pero al día siguiente caerás a plomo y tardarás quizá 2 semanas en volver al punto de partida.

Por ejemplo, cuando yo intento poner una lavadora y no puedo tolerar el esfuerzo de hacerlo, no es que no tenga fuerzas para eso en mi ventana de actividad normal, es que ayer o anteayer habré hecho un sobre esfuerzo y ya he vuelto a perder mi ventana de actividad.

Creo que estoy espesa y no me explico bien. Espero que alguien más te ayude

Besos