¿Puede ser la depresion, ansiedad etc ser sintomas deSFC/FM?

[María]

Naúfrago, lo sabía! Tienes alma de escritor, te pillé!!!

Pues coge esa novela y ponte a ello!

Olvídate del mundo y escribe.

( administradores, please, sacar estos comentarios salteados del hilo de J. García. Lo siento )

[Hana]

lo que siento me es difícil de describir con palabras, es un estado continuo de angustia, desesperación, abatimiento, agobio…que varía de intensidad y que en los peores momentos es para pegarme dos tiros.

Le hare la misma pregunta con la que abrí el hilo al Dr. Alegre que tengo visita esta semana haber que me dice.

Hola J. tus palabras me han hecho pensar en dos personas muy cercanas a mi, por un lado una amiga a quien la habían diagnosticado primero fibromialgia, después sfc y lo que tiene en realidad es una depresión mayor.
No llega a estar bien con el tratamiento prescrito, pero puede sobrellevarlo , ahora su psiquiatra está probando de añadir otros medicamentos como el ldn y alguno más buscando que pueda sentirse mejor.
El diagnóstico erroneo la llevó a retrasar su tratamiento.

En el segundo caso los fármacos lejos de hacer mejorar la angustia, ansiedad, etc le hacian empeorar y fué sólo con la ayuda de un psicoanalista y en casos puntuales tomando tranxilium como esta persona ha podido sobrellevar su vida.
Es posible que si en vez de hace más de 30 años a esta persona la diagnosticasen ahora también pudieran haber pensado en un sfc aunque no lo sea.
En los dos casos es un problema psiquiatrico lejos del sfc realmente.

Respecto de la consulta del doctor Alegre espero que te vaya mucho mejor que a mi y como te aconseja Eli te derive a la consulta que necesites y no quiera hacerlo todo el.
Yo le visité y me arrepiento de haberlo hecho, cuando entré a su consulta el diagnóstico el ya lo tenía hecho y salí de la consulta con varias recetas, entre ellas xeristar, un antidepresivo que según el debía de tomar aunque cuatro psiquiatras habían descartado depresión o cualquier problema psiquiatrico que pudiera explicar mi sintomatología.
Ademas de las recetas me dió unos papeles que rellenar para entregar en la siguiente visita.
- Escala de fatiga e intensidad, estado de salud y cuestionarios psicológicos tipo:

Sentir miedo a los espacios abiertos
Sentirse bajo de energias
Pensamientos o ideas de acabar con su vida
Oir voces que otras personas no oyen

- Escala de autoestima

- Escala hospitalaria de ansiedad y depresión

- Indice de calidad del sueño

- Cuestionario de intensidad del dolor

- Cuestionario de satisfacción sexual

No estoy de acuerdo en que se receten ansioliticos como si fuesen caramelos y mucho menos después de que cuatro psiquiatras no encuentren la necesidad de recetarlos y mucho menos que primero se haga la receta y después se rellenen los cuestionarios y mucho menos que un médico internista se dedique a hacer de psiquiatra.

Salí de alli también con el "diagnóstico" de que mi hijo menor también tiene sfc, sólo por el dato de que va cuesta arriba en los estudios.
Antes cuando un chico iba mal en los estudios era por que era un vago, ahora es por que seguramente padece sfc MUCHO CUIDADO!!

Terminamos con depresión pero una depresión exogena, inducida por este tipo de cosas, consultas infructuosas como la que te comento... estoy rabiosa con ese médico si, por que pasé muchos meses ahorrando el dinero que gasté en ir a esa consulta y fué un gran esfuerzo.
Hay quien está contento...., yo hablo desde mi experiencia por supuesto.

Yo también dejé mi trabajo J. y ha sido complicado por que tenía quien dependía sólo de mi para comer.
Recoge informes, yo no lo hice en su día por que lo que he buscado siempre es mejorar y poder trabajar de nuevo, no esperaba esto.
Si tienes un problema psiquiatrico en el que te han de recetar pastillas, que te lo pongan por escrito en un informe, puedes usar esos datos para pedir una minusvalía y comenzar por ahí aunque es también un camino dificil.

Te deseo toda la suerte del mundo, ánimo

[coco]

Sea lo que sea que te ponga "mi querido amigo" el dr. Alegre insiste en que te ponga tus limitaciones concretas para las actividades laborales y de la vida diaria POR ESCRITO.

Mucha fuerza.

[J.Garcia]

Hola Hana, en mi caso primero fue el sfc y después de años de ir de medico en medico tratando de averiguar que me pasaba y no encontrar respuesta y estando físicamente cada vez peor, es cuando me dio un ataque de ansiedad y ahí empezaron mis problemas mentales que no hay forma de frenar. ¿Y por qué? Creo que la respuesta es que estoy atrapado, es decir, no puedo trabajar y sin trabajar no hay dinero, sin dinero no se puede vivir. Otra opción para conseguir dinero es mejorar mi salud lo suficiente para poder aguantar un trabajo pero no lo consigo. Otra forma es la incapacidad para que me concedan una pensión pero como no cumplo los requisitos pues nada. Y como no tengo por donde tirar y el tiempo va pasando me voy desesperando mas al no ver salida.
Si les sirve de algo a tus amigas o a otras personas con depresión comento que se están haciendo en Barcelona ensayos con ketamina (si si, el anestésico de caballos también utilizado como droga recreacional) para tratar la depresión y parece por los enlaces que aparecen en google de otros ensayos hechos en otros países que los resultados son bastante buenos.
Respecto al Dr. Alegre no tengo mucho que decir ya que lo veo por la seguridad social cada año y pico y no me es de mucha ayuda.
No te cabrees por el dinero gastado en su consulta, es poca cosa, yo llevo miles de euros gastados tratando de mejorar y mira como estoy, con un pie en el otro lado.
Tengo muchos informes de pruebas hechas durante años he informes de médicos incluido psicólogo y psiquiatra. Me concedieron el 50% de minusvalía que no sirve para mucho.
Suerte y ánimo para ti también.

Hola coco, ya me hizo un informe y fue bastante escueto, no se extendió mucho pero no importa ya que con ello no puedo hacer otra cosa que guardarlo.

[Náufrago]

- Cuestionario de satisfacción sexual

No estoy de acuerdo en que se receten ansioliticos como si fuesen caramelos y mucho menos después de que cuatro psiquiatras no encuentren la necesidad de recetarlos y mucho menos que primero se haga la receta y después se rellenen los cuestionarios y mucho menos que un médico internista se dedique a hacer de psiquiatra.

Y parece que de sexólogo también............................................................

A ver, primero he pensado en maniatarme para no escribir este mensaje pero, acabaría escribiéndolo con la nariz si hiciera falta. Así que después he optado por lanzar la llave de la caja de pandora lo más lejos posible......pero me he dado cuenta de que lleva abierta 16 años.

Finalmente, en un último intento instintivo de autocontrol, me ha venido a la mente el compañero Antavian y la meditación. Y lo he intentado Anta, puedes creerme... pero me temo que aún no tengo práctica suficiente. La teoría ya la domino: Mente en blanco, inspirar, espirar. Observar al pensador sin juzgarlo hasta que éste desaparezca y sólo quede la quietud y el verdadero yo.

Pero nada, y es que además, no voy a decir nada que no sea cierto.

Doy fé de los cuestionarios del "DR.A",

TOD@S sabemos que la satisfacción sexual es sin duda ESENCIAL para el diagnóstico, claaaaaro...... De hecho creo que van a modificar expresamente los Criterios Canadienses de Consenso, los Internacionales y los del Instituto Americano de Medicina para incluirlo como criterio MAYOR, en mayúsculas y negrita.

Y doy fé de que la cara que se me quedó al ver dicho cuestionario entre los papeles que me entregaba el DR.A fué más ó menos esta:

( No se puede hacer más grande el emoticono?)

Y al preguntarle al respecto, con cierta mirada inquisitoria (todo hay que decirlo), ¿Cuál fue la respuesta del DR.A????

"Bueno, eso no hace falta que lo rellenes, es sólo para las mujeres".

Bien. Esto tendría mucha gracia sin duda, si no fuera porque esta gente es la que está diagnosticando. Señores, podemos estar TOD@S mal diagnosticad@s por esta panda de incompetentes. Es algo MUY serio.

Mirémonos al menos los Criterios Canadienses / Internacionales / del Instituto Americano por nuestra cuenta y veamos si los cumplimos. Tendremos mucha más certeza de cara al diagnóstico que en cualquiera de esas consultas.

Y dudemos de todo, incluso de nosotr@s mism@s, hasta estar lo más segur@s posible de que padecemos esta mierda de enfermedad SERIA, GRAVE y DISCAPACITANTE.

Diagnósticos diferenciales, pruebas, estudios, psicólogos, psiquiatras, lo que haga falta.

En fin, que hoy es un gran día. El estudio PACE (a.k.a. "El SFC se cura con psicoterapia y ejercicio") ha caído. Tras perder el juicio, sus autores se han visto obligados a abrir los datos y ya están siendo analizados independientemente, demostrando lo que tod@s sabíamos: QUE ES UNA CAGADA DE MAGNITUDES BIBLICAS:

http://www.virology.ws/2016/09/21/no-re ... sis-finds/" onclick="window.open(this.href);return false;

Y esa alegría, no me la va a quitar ningún alegre. The Lancet temblando, su reputación pendiendo de un hilo y 5 años de basura científica que costó 8 millones de euros por fin al descubierto, pudriéndose ante el escrutinio público............

PD: La mirada es el espejo del alma. Lo dejo ahí.........

Un saludo.

[veronique]

Joder!!! Vosotros si que tenéis un lumbreras de médico allí, un futuro Nobel!

Y yo que pensé que nadie iba a superar al renombrado infectólogo que me recomendó hacer "constelaciones familiares"

Con perdón, me voy a follar un rato a ver si me curo...

[María]

Veronique, me parto!





Por otro lado, cuánto daño ha hecho el estudio PACE....es el responsable de la actitud de todos los médicos hacia nosostros....psiquiatricos??, y una mi****

The Lancet nos condenaste sin razón. ¿Te disculparás en condiciones?

Un abrazo!

[Sanat Kumara]

Pues si Naufrago,todos sabemos que la falta de sexo solo afecta a las mujeres,los hombres somos seres asexuales,de ahí que las prostitutas no tengan trabajo y quien monta una pagina web de pornografia se arruina en una semana.

Parece que solo las mujeres sufren por la falta de sexo cuando adquieren esta maldita enfermedad y eso que ellas en general tienen menos deseo sexual y ademas lo tienen bastante mas facil para encontrar pareja incluso estando enfermas.Y luego resulta que vivimos en una sociedad machista.

Por otro lado esa preguntita del cuestionario que te enseño el doctor Mengele...perdon doctor Mabuse...perdon de nuevo...doctor Alegre seguro que tendra tambien truco.Si la paciente contesta que tiene problemas sexuales,que no disfruta del sexo,etc enseguida entrara en el grupo de mujeres diagnosticadas como neuroticas o "malfolladas" por lo que no padecera SFC y pasara a la seccion de psiquiatria y psicologia.

Si eres hombre las cosa es mas sencilla.Te ecomiendan que una noche te des una vuelta por uno de eso locales lleno de luces rojas a los cuales van los camioneros y los hombres rudos....un buen revolcon y se acabo el problema.

En fin.Perdon por desviar el tema.Y me incluyo entre quienes creen que escribes muy bien y explicas las cosas de maravilla y de forma rotunda.Ojala tuviera yo ese talento.Quiza lo tuve hace muchos años ya que gané algunos concursos de redacción pero el maldito Brain Fog me impide sacarlo fuera.

Un saludo.

[antavian]

O.T.


Mario cuando puedas explicame otra vez, por enemisima, lo de la funcion del orgasmo de reich y el bloqueo energetico.

Lo interesante, no seria pegar un polvo, sino un polvo con desbloqueo energetico, eso si que generaria endorfinas, como hacer pesas respirando o ver un partido de futbol o una peli buena......


Lo del mal folladas tendria sentido si dijese mal amadas (No tienen sensibilidad, ni gracias, hasta para eso, estos doctores), que es algo bien distinto, me parece...al menos en cuanto a la depresion, pero que una mujer tenga o no relaciones sexuales no creo que diga nada de la depresion, por supuesto nada de la fibro.


El desbloqueo energetico si que es interesante.


Bueno danos tres pinceladas, si quieres.


Gracias.

[antavian]

- Cuestionario de satisfacción sexual

No estoy de acuerdo en que se receten ansioliticos como si fuesen caramelos y mucho menos después de que cuatro psiquiatras no encuentren la necesidad de recetarlos y mucho menos que primero se haga la receta y después se rellenen los cuestionarios y mucho menos que un médico internista se dedique a hacer de psiquiatra.

Y parece que de sexólogo también............................................................

A ver, primero he pensado en maniatarme para no escribir este mensaje pero, acabaría escribiéndolo con la nariz si hiciera falta. Así que después he optado por lanzar la llave de la caja de pandora lo más lejos posible......pero me he dado cuenta de que lleva abierta 16 años.

Finalmente, en un último intento instintivo de autocontrol, me ha venido a la mente el compañero Antavian y la meditación. Y lo he intentado Anta, puedes creerme... pero me temo que aún no tengo práctica suficiente. La teoría ya la domino: Mente en blanco, inspirar, espirar. Observar al pensador sin juzgarlo hasta que éste desaparezca y sólo quede la quietud y el verdadero yo.

Pero nada, y es que además, no voy a decir nada que no sea cierto.

Doy fé de los cuestionarios del "DR.A",

TOD@S sabemos que la satisfacción sexual es sin duda ESENCIAL para el diagnóstico, claaaaaro...... De hecho creo que van a modificar expresamente los Criterios Canadienses de Consenso, los Internacionales y los del Instituto Americano de Medicina para incluirlo como criterio MAYOR, en mayúsculas y negrita.

Y doy fé de que la cara que se me quedó al ver dicho cuestionario entre los papeles que me entregaba el DR.A fué más ó menos esta:

( No se puede hacer más grande el emoticono?)

Y al preguntarle al respecto, con cierta mirada inquisitoria (todo hay que decirlo), ¿Cuál fue la respuesta del DR.A????

"Bueno, eso no hace falta que lo rellenes, es sólo para las mujeres".

Bien. Esto tendría mucha gracia sin duda, si no fuera porque esta gente es la que está diagnosticando. Señores, podemos estar TOD@S mal diagnosticad@s por esta panda de incompetentes. Es algo MUY serio.

Mirémonos al menos los Criterios Canadienses / Internacionales / del Instituto Americano por nuestra cuenta y veamos si los cumplimos. Tendremos mucha más certeza de cara al diagnóstico que en cualquiera de esas consultas.

Y dudemos de todo, incluso de nosotr@s mism@s, hasta estar lo más segur@s posible de que padecemos esta mierda de enfermedad SERIA, GRAVE y DISCAPACITANTE.

Diagnósticos diferenciales, pruebas, estudios, psicólogos, psiquiatras, lo que haga falta.

En fin, que hoy es un gran día. El estudio PACE (a.k.a. "El SFC se cura con psicoterapia y ejercicio") ha caído. Tras perder el juicio, sus autores se han visto obligados a abrir los datos y ya están siendo analizados independientemente, demostrando lo que tod@s sabíamos: QUE ES UNA CAGADA DE MAGNITUDES BIBLICAS:

http://www.virology.ws/2016/09/21/no-re ... sis-finds/" onclick="window.open(this.href);return false;

Y esa alegría, no me la va a quitar ningún alegre. The Lancet temblando, su reputación pendiendo de un hilo y 5 años de basura científica que costó 8 millones de euros por fin al descubierto, pudriéndose ante el escrutinio público............

PD: La mirada es el espejo del alma. Lo dejo ahí.........

Un saludo.

Tu lo has dicho solo dominas la teoria y eres sabio, sabes que no sabes.


Una cosa has probado a hacer respiracion consciente con y sin mascara, ve haciendo la prueba, no se has conseguido una mascara adecuada para ti, pero prueba a hacer respiracion consciente con y si mascara, cuando veas la diferencia, estaras tomando consciencia de cuando tus pulmones se expanden realmente a cuando respiras automaticamente, falsamente, pues crees respirar igual que cuando niño, pero solo mueves lo minimo, tus pulmones estan "asustados".

La mascarilla te dara la consciencia de la diferencia entre una respiracion y otra y esa es una buen entrada a tu meditacion.

Espero no equivocarme con mis palabras, pero creo que es una buena guia, para alguien que se acerque a la respiracion consciente y tenga sqm.


En general no te obsesiones con dejar la mente en blanco o meditando...mas bien fijate en la diferencia entre tener la mente muy agitada y minimamente en calma, mira ambos estados, recuerdalos, memorizalos....si lo haces, tu cerebro esta aprendiendo a mirar algo que nunca mira, el mismo, la cociencia que mira la conciencia, cuando tu cerebro se de cuenta, de al diferencia entre observarse a si mismo agitado y observarse mas calmado, el solo va a aprender algo.


Si quieres un trabajo interesante sobre esto mirate los videos en youtube de la via sin cabeza, es una buena forma de la conciencia que toma conciencia de la conciencia.


Simplemente al tomar conciencia de algo, algo ocurre, procesos cognitivos nuevos se van produciendo.


Meditar no es dejar la mente en blanco, es abrir camino a la conciencia de que ella puede producir algo asi como estar en blanco......solo se producira sin esfuerzo.


Teorizo, ahora.

El proceso es un proceso de conciencia no de conseguir algo, cuando dices que no consigues dejar la mente en blanco, si te observases ya sabrias mucho, pues sabes que no dejas la mente en blanco...olvida el conseguir y centrate en observar, en ser consciente....eso es conciencia y de eso se trata, no de dejarlo en blanco.....si yo estoy nervioso, en el momento que observo que estoy nervioso, si me centro en los nervios me pongo mas nervioso, pero si me centro en la conciencia, en que puedo ser consciente de que estoy nervioso, en la mirada, un poco de los nervios se va....es dificil de explicar.....la musica no es tocar un instrumento bien, ademas de eso, hace falta el arte, el espiritu, el alma....no se puede enseñar, solo se puede descubrir.


Feliz tarde.


Feliz tarde.

[Náufrago]

Tu lo has dicho solo dominas la teoria y eres sabio, sabes que no sabes.

Me honras.

La mascarilla te dara la consciencia de la diferencia entre una respiracion y otra y esa es una buen entrada a tu meditacion.

Espero no equivocarme con mis palabras, pero creo que es una buena guia, para alguien que se acerque a la respiracion consciente y tenga sqm.

Por suerte Anta, no tengo SQM, así que tampoco uso mascarilla. Por cierto una duda que me ha surgido en cuanto a la respiración. Hablas de sentir como los pulmones se ensanchan. Yo pensaba que la respiración en la meditación era mejor hacerla con el vientre. Estoy equivocado?

si yo estoy nervioso, en el momento que observo que estoy nervioso, si me centro en los nervios me pongo mas nervioso, pero si me centro en la conciencia, en que puedo ser consciente de que estoy nervioso, en la mirada, un poco de los nervios se va....es dificil de explicar.....la musica no es tocar un instrumento bien, ademas de eso, hace falta el arte, el espiritu, el alma....no se puede enseñar, solo se puede descubrir.

Feliz tarde.

Muy buena esa. Con lo fácil que parece y lo difícil que me resulta!
Una de las cosas que más me dificultan centrarme en la mirada y ser consciente, son los insidiosos y omnipresentes síntomas físicos. Quiero decir, ¿Cómo ignorarlos? O visualizarlos, si no se van y me sacan constantemente del proceso de presencia... Algún truquillo? Si ya me cuesta desconectar de la parte mental, hacerlo de la física es como una odisea.

Un saludo compañero.

[María]

Hola naúfrago,

Te cuanto lo q yo hacía para ver si te ayudo con tu última pregunta. Yo soy autodidacta así q igual no coincido con Antavian q es el experto. Además yo de espiritual no tengo nada.....más bien todo lo contrario.

Al grano, ....yo cuando tenía mucho dolor en las piernas y no podía dormir, para concentrarme y descansar, me imaginaba que tenía dos cuerpos el del dolor y el q no dolía....me olvidaba de mis piernas y no sé, cómo que dejaba de notarlas....simplemente, colocaba a mi cerebro en otro cuerpo, me desdoblaba.....luego imaginaba mi escena perfecta (esto lo he hecho desde pequeña, cuando me ponía nerviosa, siempre la misma escena ) es decir imaginas q estás en "tu lugar", en el q tú te sientes perfectamente cómodo ....por ej. colocas un árbol, césped, una hamaca o te tumbas directamente en la hierba, quitas la posibilidad de q haya bichos, pones un riachuelo, si hace calor metes el pie en el agua, .piensas en todos los detalles de árbol, de la montaña q hay al fondo, ......yo que sé, puedes poner y quitar lo q quieras...es perfecto....

Yo, así, conseguía paz mental en los peores momentos de mi enfermedadde y conseguía descansar.....igual también se puede meditar así....de eso no tengo ni idea ...para mí es lo más cercano a ella.

Parezco una loca ....nunca se lo he contado a nadie, solo a vosotros
.A ver si ayuda a alguien


Un abrazo.

[Náufrago]

Hola naúfrago,

Te cuanto lo q yo hacía para ver si te ayudo con tu última pregunta. Yo soy autodidacta así q igual no coincido con Antavian q es el experto. Además yo de espiritual no tengo nada.....más bien todo lo contrario.

Al grano, ....yo cuando tenía mucho dolor en las piernas y no podía dormir, para concentrarme y descansar, me imaginaba que tenía dos cuerpos el del dolor y el q no dolía....me olvidaba de mis piernas y no sé, cómo que dejaba de notarlas....simplemente, colocaba a mi cerebro en otro cuerpo, me desdoblaba.....luego imaginaba mi escena perfecta (esto lo he hecho desde pequeña, cuando me ponía nerviosa, siempre la misma escena ) es decir imaginas q estás en "tu lugar", en el q tú te sientes perfectamente cómodo ....por ej. colocas un árbol, césped, una hamaca o te tumbas directamente en la hierba, quitas la posibilidad de q haya bichos, pones un riachuelo, si hace calor metes el pie en el agua, .piensas en todos los detalles de árbol, de la montaña q hay al fondo, ......yo que sé, puedes poner y quitar lo q quieras...es perfecto....

Yo, así, conseguía paz mental en los peores momentos de mi enfermedadde y conseguía descansar.....igual también se puede meditar así....de eso no tengo ni idea ...para mí es lo más cercano a ella.

Parezco una loca ....nunca se lo he contado a nadie, solo a vosotros
.A ver si ayuda a alguien


Un abrazo.

Hola María! Gracias. Yo de espiritual tampoco tengo mucho así que espero poder aprender algo y meter mi naricilla en el tema para ver si tiene base ó se puede "rascar" algo útil. Pero a nuestro ritmo de abuelos mentales....... (voy a desgastar este monigote pero me encantan esos ojos que giran)

Interesante idea esa de imaginar dos cuerpos para intentar separar el sufrimiento del bienestar. Ya lo ideal sería pegarse un viaje astral e ir a visitar a algún médico que otro, a las 3 de la madrugada para darle un buen susto pero imagino que eso ya se situará en el nivel 4 de experiencias espirituales, demasiado para un novato...

Intentaré lo anterior (lo del segundo cuerpo me refiero) pero con la escena perfecta tengo un gran problema y es que siendo tan perfeccionista, imaginar una escena perfecta es casi más estresante que relajante Pero sin duda lo de quitar los bichos es perentorio (esta palabra la aprendí de Sergio y nunca había sabido muy bien donde ponerla, así que ale, adjudicada ). Vamos que no soporto las arañas, no puedo con ellas, como se cuele una en mi escena perfecta acabaré olvidándome de los síntomas del toñazo que me pegaré al caerme de la cama....

Bueno ya voy teniendo cosillas en las que pensar (ó dejar de pensar, según se mire). Y sí, parecemos todos una pandilla de lunáticos pero dicen que l@s locos son sencillamente personas demasiado conscientes de la realidad así que igual no vamos tan desencaminados......

Un abrazo!

PD. J. no va a reconocer su post cuando vuelva jaja! Pero al fin y al cabo estamos tratando la ansiedad y la depresión que es de lo que se trataba. Maravillosas espirales y regurgitaciones mentales que nos zarandean de un lado a otro pero nos acaban llevando a destino.

[María]

( a mí me encanta este de los brazos para arriba )

[antavian]

Precioso lo de llevar la atencion a otro cuerpo distinto al dolorido, genial. Un gran juego de atencion, que nos demuestra que podemos controlar la atencion, incidir sobre ella.

Una pregunta, si yo estoy nadando, estoy preocupado por si respiro con la barriga o con el pecho?

No, necesito aire y eso es lo que me preocupa.


Sin embargo tu estas dolorido, el aire y la atencion sobre el aire te puede hacer bien y sorprendentemente estas atento a ese malestar. Lo que miras lo engrandeces. Mira en otra direccion y sentiras un poco de alivio.

No es hora ya, de que nades, de que hagas surf sobre las olas de tu malestar, no es hora de ello.


Feliz dia.


Si me dices que no sabes, que no puedes, que no se que....solo te puedo sugerir que te tires a la piscina, sino no nadas te ahogas....ahora hay muchos videos por internet, no es como en mi epoca, ahora la gente pude aprender a respirar.....intentarlo, intentarlo y a lo mejor lo consigue....ya no hay excusas, en mis tiempos, no habia nada y lo que habia estaba en manos de sectas....pero ahora el que no respira, es que no puede de verdad o no quiere en lo mas minimo, porque informacion hay a punta pala para practicar....no te quedes en si la barriga o el pecho, quedate en que si te esfuerzas en hacerlo con la barriga, por ejemplo, estas aumentando tu atencion sobre la respiracion y no la tienes puesta en otras cosas, al fin y al cabo se puede vivir cinco minutos seguidos sin dinero (mas tiempo no), pero no se puede vivir mas de cinco minutos sin respirar ( y ese respirar lo podemos hacer mas gratificante, mas placentero y que nos trasmitas muchisimas mas cosas a un enfermo que tanto las necesita).

[Náufrago]

Tienes razón, con la cantidad de información que hay disponible hoy día, es un poco egoísta por mi parte preguntarle a un enfermo al respecto. Pero de la misma manera que "asedio" a Sergio con algún tema médico cuando hay ocasión, he intentado nutrirme un poco de tu conocimiento. También es cierto que tener SFC no nos hace inmunes a la pereza. Ya me lo hago mirar.

Buen día.

[antavian]

Tienes razón, con la cantidad de información que hay disponible hoy día, es un poco egoísta por mi parte preguntarle a un enfermo al respecto. Pero de la misma manera que "asedio" a Sergio con algún tema médico cuando hay ocasión, he intentado nutrirme un poco de tu conocimiento. También es cierto que tener SFC no nos hace inmunes a la pereza. Ya me lo hago mirar.

Buen día.

Es solo una metafora, te cuento un cuento chino, para cuentista yo:


Iba un maestro con su alumno, el maestro le pregunta que es lo mas importante para ti. el alumno le responde:

- Encontrar la verdad, llegar a ser un gran maestro como usted mi querido maestro, realizarme, el nirvana y dejar de reencarnarme, etc....


Entonces el maestro, le pide que le acompañe hasta el rio, donde casi no hacen pie, le coge la cabeza, se la mete debajo del agua, en zambullida total y espera a que el alumno se ponga morado de no poder respirar. Le saca la cabeza y le vuelve a preguntar:

- Que es lo mas importante para ti?


A lo que el alumno, todo morado y saliendo de la asfixia y el ahogo, le responde:

- Respirar !!!!!!!.



Todos los discursos no sirven para nada, sino tomamos conciencia de que respirar es fundamental para seguir vivos, que si lo hacemos mejor, nuestro metabolismo se beneficia.......y que por tanto vale la pena un esfuercito. Que tan poco es cuestion de esfuercito, sino de tomar conciencia de lo importante que es, si tomas conciencia, ya tu mente ira buscando como hacerlo.


Feliz dia.



A partir de ahi uno se sensibiliza, como cuando uno toma conciencia de la enfermedad, va al medico correspondiente...porque si uno piensa que es mental, como le ocurre a mas de un enfermo, se harta de pastillas psiquiatricas que realmente poco le benefician o intenta trabajar cuando no puede, etc.....por eso saber las cosas, si uno no sabe lo importante que es respirar, ni se preocupa en ello, fuma, no hace esfuerzos...si tu haces el esfuerzo de estar en el foro, es porque sabes que es realmente la enfermedad, sabes que no es una alucinacion psiquica, como algun enfermo cree y lo cree a pie juntillas....pues lo mismo, es el enfoque y en el enfoque ya hay mucho.

Todo lo que digo lo digo con el afan de ayudar, si me expreso mal, no es intencionadamente.

Lo dicho, feliz dia.


Posdata: Me elogia que me compares con Sergio, jajajajjajaja...yo solo nado, no tiene merito....lo de Sergio es un esfuerzo tremendo, casi temerario, pero lo mio es como natural. Y siento que no me exprese bien, solo intento que captes que nada de fuera te puede dar la intuicion respiratoria, solo practica, hacer muchos ejercicios diferentes y esperar la inspiracion, nunca mejor dicho...no hay metodo, solo igual algun terapeuta muy en directo podria ayudar, pero si no le coges gusto, no repetiras, repetiras y volveras a repetir el intento, hasta inspirarte.

[antavian]

Veis lo importante de estar comunicados los enfermos entre si, a mi otros enfermos me estan descubriendo que tengo sensibilidad quimica.


Yo tuve hace 25 años un remision casi total de los sintomas y la tuve durante cinco años, mientras respiraba en la cala fonda.....luego perdi esa conexion respiratoria tan potente...ahora me doy cuenta que con una mascarilla y cuidados hipotoxicos hubiera mantenido en algun punto esa remision y no hubiera empeorado tanto como lo he hecho, el desconocimiento es muy peligroso y el conocimiento una gran herramienta.


Feliz dia.


La sensibilidad quimica no solo se manifiesta con lo aparatoso, a veces no esta lo aparatoso, hay solo fatiga y ya es sqm, pensad en el caso contrario, la irritabilidad limbica, es muy aparatosa, muy afectados por malos olores, ruidos, fotosensibilidad...y sin embargo no es sqm, muy curioso, esto es lo que me estan enseñando los enfermos estos dias...no todo es aparatosidad en la sqm, a veces es muy silenciosa.

[elipoarch]

Para mi existen dos tipos de personas, aquellas que estan exigiendo al medio todo y aquellos que se exigen a si mismos todo.

Si una persona piensa que en su vida no ha de haber tragedias, que el dolor no debe estar en su vida, que la equivocacion no debe estar en su vida, que él debe ser perfecto o que yo mismo ahora mismo tendria que hacer un discurso perfecto...si yo tengo esos niveles de exigencia voy a sufrir mucho....son gente negativa al final.


Por el contrario si uno piensa que a él, justamente a él, le puede ocurrir cualquier desgracia, que se puede equivocar muchas veces, que el error y el infortunio pueden ser parte de sus vidas, que no tienen que ser perfectos y que por supuesto yo me puedo permitir el lujo de escribir mal, siempre que no lo haga con la intencion de fastidiar a nadie.....mi nivel de sufrimiento va a ser menor y voy a ser mucho mas positivo.

Lo has sintetizado fantásticamente, Anta. Yo siempre he sido muy perfeccionista, pero, a la vez, consciente de que la perfección no existe... tal vez porque de pequeña siempre me decían: "no hay nadie perfecto, cuando alguien es perfecto le hacen una estatua en la Plaza Catalunya para que vayan a cagar las palomas... "

[María]

Qué tal J.? Cómo vas?