Mi apuesta es por las actividades en posición horizontal
Si algo he comprobado es que aguanto más realizando cualquier actividad estirado, que de pie. Y no me refiero sólo al dolor de rodillas por la artrosis que padezco, que también.
Creo que la hidroterapia-natación es una buen alternativa para nosotr@s. El trabajo en el agua reduce el peso del cuerpo, por la flotación, nos hace sentir mas ligeros. Éso nos descarga del lastre que arrastramos todo el día. Los movimientos pueden ser desde lo mas suave, sencillamente desplazándose o manteniéndose a flote, hasta las técnicas de natación pura y dura, a base de hacer piscinas, pasando por el aqua-gym (suave) que además permite hacerlo en grupo, lo cual puede resultar agradable y divertido. Siempre podemos controlar el esfuerzo y, repito, la posición horizontal ayuda a las dificultades ortostáticas que much@s presentamos.
Los chorros de agua son masajes apetecibles, la temperatura del agua - si es la correcta - también relaja,...
Inconveniente que podemos encontrar :
El desplazamiento : no siempre tenemos una piscina cerca de casa.
En mi caso está a unos 800 mts, y al principio me obligaba a ir andando para hacer más ejercicio. Finalmente decidí que era mucho mejor dedicar ése esfuerzo a aplicarlo en el agua, era más satisfatorio y da mejores frutos. Así que me desplazo en moto a todas partes. Pero claro, para la mayoría de nosotros los desplazamientos no son cómodos. 
La temperatura del agua : si las instalaciones son un poco rácanas y por temas de consumo no mantiene el agua a una temperatura agradable - considerando a los que se mueven menos, no a los que nadan como locos
- la experiencia puede ser dura, y acabar con contracturas, temblores, ... Yo estoy en proceso de adquirir un bañador térmico.El cloro y otros productos desinfectantes : a veces el exceso de cloro, así como los vapores que emana en las piscinas cubiertas, son armas de destrucción masiva para las personas con alergias, intolerancias, etc. No es mi caso, pero he llevado durante años a grupos de chavales a la piscina y los que padecen piel atópica ya sufren bastante. No quiero pensar en los que padeceis SQM...
En el caso de la natación para bebés el tema se ha ido solucionando creando piscinas con sistemas de desinfección por ozono, u otros menos agresivos, y con una temperatura del agua más elevada. Ésa sería una medida que deberían tomar en la mayoría de piscinas teniendo en cuenta la diversidad de enfermedades que afectan a la población.
Otra de las - pocas - actividades que realizo es el carrovelismo. Ya lo he explicado en alguna ocasión. Los carros a vela me permiten ir en posición bastante horizontal, y realizar un deporte al aire libre - en la playa - y en compañía. Por supuesto también tiene el problema del desplazamiento - últimamente los compañeros del club me pasan a recoger por casa
- y la inversión en material pero... pocas actividades me dan tanta satisfacción. 
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