Cómo tomar Omega 3

[María D]

Hay que hacer controles periódicos de las vitaminas 25- hidroxicolecalciferol y de la 1,25- hidroxicolecalciferol, que son las formas activa e inactiva de la vit D, para ver cómo las tenemos.

Hay un post de Eli, que lo explica muy bien.

[espurnaviva]

Muchas gracias a todos y, en especial, ahora a María D, por este apunte y por aquel otro en otro hilo en el que no resumías pero sí resumías

Besos

[María D]

Muchas gracias a todos y, en especial, ahora a María D, por este apunte y por aquel otro en otro hilo en el que no resumías pero sí resumías

Besos

Gracias, espurnaviva! En el hilo de Gluten y caseína, en realidad no resumí, sólo hice un pequeño aporte desde mi punto de vista.

El mensaje que puso MOntana, conviene leerlo completo. Habla también de caseína y de cómo la industria ha modificado los alimentos que ingerimos en la actualidad, entre otros puntos muy importantes.

Saludos.

[lotto1]

Perdón que me meta en el post pero quería preguntaros qué opináis del Omega 3 para vegetarianos. Es que me voy a Inglaterra y en el supermercado donde encargo cosas tienen esto. Es tipo: http://www.naturemade.com/products/supp ... an-omega-3" onclick="window.open(this.href);return false;

[espurnaviva]

Estupendo, María D. Tú no resumes y yo no me doy cuenta. Eso es grave ¿Veis por qué a veces HAY que dejar las cosas de pensar para otro momento...?
Gracias...

Lotto1: ni idea

[cacoya]

Hay varios aceites omega3. El EPA que es antiinflamatorio solo está en el pescado azul.

Besos

[lotto1]

No, no sólo está en el pescado azul. Por eso lo decía. Estoy viendo que también se encuentra en plantas (algas y tal vez alguna planta más). Me parece mucho más sano. Creo que probaré a comprar éste cuando vaya a Inglaterra.

También he visto complementos con otro tipo de omegas pero no logro entender cómo funcionan. Son omega 6 y 9

[cacoya]

Los omegas 6 y 9 están extendidos en toda nuestra alimentación y son proinflamatorios, por lo que en realidad no nos convienen.

No sabía lo de las algas, perdona.
Me informaré.


Besos