[quote="jfp"]Hola, María D!
gracias, mi linda :-)
Mira, he encontrado esto
http://www.bulkpowders.es/comprar-por-c ... calao.html" onclick="window.open(this.href);return false;
BULK POWDERS™ ofrece uno de los suplementos de aceite de hígado de bacalao más puros disponibles actualmente en el mercado.
Son 90 cápsulas de 1000 mg de aceite de hígado de bacalao (EPA: 80 mg | DHA: 110 mg), 800 µg (100 % de la cantidad diaria recomendada) de vitamina A (palmitato de retinol), 5 µg (100 % de la cantidad diaria recomendada) de vitamina D3
Y vale 5,75€
El aceite de hígado de bacalao es una magnífica fuente de las grasas esenciales EPA (ácido icosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Estas grasas son muy insaturadas, de ahí la denominación de «grasas buenas» que suelen recibir. Además, las cápsulas blandas de aceite de hígado de bacalao BULK POWDERS™ contienen el 100 % de la cantidad diaria recomendada de la vitamina A (800 µg) y D (5 µg).
Crees que puede valer?
Hola, Jfp!
En cuanto a aceites de pescado se refiere, lo primero es asegurarse de que se trate de una marca confiable, es decir que no contenga mercurio. Para eso hay una página de ayuda al consumidor (son laboratorios independientes) que compara distintas marcas que existen en el mercado y luego de analizarlas, publica los resultados teniendo en cuenta varios parámetros, entre ellos, en lo relativo a suplementos de ac. de pescado, el posible contenido de mercurio.
En cuanto a las marcas mencionadas en este hilo, no puedo opinar, no las conozco. Ocurre que en mi país están cerradas las importaciones en este momento y ya no llegan a las farmacias. Tampoco podemos comprar por internet por la prohibición de efectuar operaciones en moneda extranjera.
Pero relativo a las cantidades, también me parce que la que tu mencionas está por debajo de las recomendaciones de los médicos que apoyan el tratamiento de las enfermedades inflamatorias con Omega 3.
El Dr. Sears recomienda 1600mg Epa y y 800 Dha.
Yo no tomo tanto, tomo 1300 Epa y 600Dha
El problema que veo es que si el suplemento que compras trae vit, A y E, debes tener cuidado de no tomar más de una cápsula para aumentar la ingesta de los Omga 3, ya que te pasarías de la dosis de las vitaminas. Al ser (esas dos) liposolubles, resultarían tóxicas para el hígado si se supera la dosis diaria recomendada.
Ya te das cuenta por el precio que no contiene la cantidad necesaria de Omega 3.
Podrías tomar ese suplemento para cubrir las vitaminas y complementarlo con otro de sólo Omega 3 para asegurarte de recibir lo que necesitas.
Pero recuerda primero chequear la marca para no agregar tóxicos a tu organismo. No confiar ciegamente en la publicidad del laboratorio que lo vende.
Otra cosa que podría ayudarte es el Kefir de agua. Es un probiótico potente; combate la flora intestinal patógena y aumenta la flora sana. Yo estoy por probarlo. Puedes buscar información en la web a ver qué te parece.
Soy de las que piensa que para mejorar no alcanza con una sola cosa. Es adoptar un conjunto de medidas ambientales y dietéticas, y recurrir a distintos suplementos y alternativas que elegiremos de acuerdo a nuestros diversos síntomas (ya que todos somos diferentes y la enfermedad se nos presenta con variados matices). Y tener mucha paciencia en el proceso en el que iremos valorando su resultado.
Bueno, espero que te sirva algo de esto, ya sea para adoptarlo o descartarlo, a la hora de tomar tus decisiones.
Buena suerte!