elipoarch escribió:Yo te recomiendo lo mismo que Cacoya, estiramientos suaves y, si puedes y no exacerba tus síntomas, caminar en plano. Si lo haces poco ratito, varias veces al día, mejor. El ejercicio anaeróbico solemos llevarlo mejor, puedes hacer movimientos muy suaves con un peso ligero. Eso sí, muy pocos minutos cada vez. Mejor si haces un descanso de unos minutos cada 90 segundos. Sé que hablar de ejercitarse 90 segundos suena ridículo, pero es así.
En cuanto al taichi, si tienes que ir a aprenderlo, olvídate. Por mucho que te hablen de adaptación, nadie te preparará una tabla de ejercicios de unos pocos segundos cada vez... te tomarán por chalado si lo pides.
No quiero entrar en polemica, pero como profesor de mi estilo de taichi, hace mas de 20 años que practico y tengo titulacion, no creo que tengas razon....peor lo dire con muchos matices, pues en principio tal y como se enseña el taichi, si la tienes....de todas formas del doctor Ferran lo recomienda en sus paginas, si hace falta busco.
Estilos de taichi, hay cientos, la mayoria que nos han llegado son del norte de china y japon, vinculados a las artes marciales y reflejan el caracter de los chinos del norte y japones.....no hay nada mas educado que un chino educado y no veas si es religioso...es la dureza hecha persona....
No me extraña que tales individuos hallan enseñado salvajemente el taichi en muchos centros, pero eso no significa que la inquisicion sea todo el cristianismo.
El taichi es suavidad, no esfuerzo, si se hace esfuerzo, no se esta en el chi, se esta en la fuerza.
Yo tuve la suerte, una gran casualidad, de aprender taichi con un mexicano que enseñaba el estilo de taitxi indonesico, claro una evolucion del taichi tremenda, concretamente mi estilo se llama kuntao.
Por lo que he visto por internet, la adaptacion del taichi a la fibromialgia, como tal lo venden, se acerca mas a lo que tradicionalmente fue kuntao, que a los duros estilos del norte.
Los chinos del norte no reconocen las escuelas de taichi de camboya, laos, vietnam, tailandia, indonesia....dice que eso es folklore de esas zonas....bueno, sera folklore, pero es mas humano que su rigidez norteña.
No digo que mi estilo sea la panacea, evidentemente, pero es mucho mas fluido, mucho menos obsesionado con la forma y mas con soltar el ki desde el interior.
Mi maestro, yo iba a clase cuantas veces podia, tenia mucho suerte, el hombre daba cinco dias a la semana taichi y podias ir una hora por la mañana y otra hora por la tarde, asi todos los dias de la semana, conque aunque yo estuviera enfermo, algun dia de la semana recuperaba y vive dios que recupere y sorprendi a mi maestro, que jamas creyo que aquel inutil con pies y manos de trapo, pudiese hacer las formas como las hice y llego a hacer las 20 formas, un esfuerzo sobrehumano por mi parte, que nadie desde fuera puede comprender, eso es cierto....luego fui a clases de salsa, para incorporar elementos de la salsa a mi taichi y acabe con una lesion en la espalda y un dolor tremendo...con lo cual no se puede jugar con estas cosas como yo hice, pero fui al limite, solo, sin otro entrenimiento y con mucho tiempo libre, que me podia quedar pues sentir la energia.
Quizas soy yo y os tengo que tener hasta el hastio, debo ser un coñazo con el tema de la energia...bueno a ello he dedicado gran parte de mi vida...es importante estar entrenido en el algo, la mejor forma de evitar la depresion.....
Claro que no hago la forma correctamente, claro que me toman por loco los puristas del taichi y una aprendiz de unos meses desde fuera se puede reir de mi...pero mira yo llevo mas de 20 años en el asunto y le he dado fuerte y se lo que es el ki, aunque solo sea imaginacion.
Un buen profesor de taichi, no debe con un enfermo centrarse en la forma, sobre todo porque el esfuerzo que hara el enfermo en hacer la forma bien sera tan agotador que reforzara mucho el ego, a mas esfuerzo mas ego, mas querer dominar el cuerpo, justo lo contrario del taichi, que es sentir el ki....un profesor enseñara que el movimiento es una metafora, nada mas...que esta hueco....y que el enfermo no debe esforzarse en representar ese hueco, pues entonces hara gimnasia sueca....por Dios decir que la el taichi es la gimnasia sueca de los orientales, por Dios....el enfermo debera intentar sentir el ki y ahi jugara con ventaja el enfermo, pues a menos fuerza mas ki, mas sensibilidad a la energia...pues la necesitara mas.
Si quieres edito, pero si se encuentra un profe humano en taichi, yo lo recomiendo, en muchas asociaciones de enfermos se practica.
Perdon por meterme tanto, pero es de lo poco que se en esta vida.
Salut y mil perdones y vuelvo a lo de siempre, edito si quieres.
vamos a ver...que no sé si me expliqué bien o lo lié un poco 
no os molestéis si estoy "raro" llevo tres días fatales... 
