Mi experiencia con el LDN a 2/01/2010
Publicado: 02 Ene 2010, 23:27
Mi experiencia con el LDN a 2/01/2010:
[Para saber qué es el LDN:viewtopic.php?p=467#p467" onclick="window.open(this.href);return false;]
Comencé el LDN el 1/08/2009, o sea, justo 5 meses antes de la actualización de este texto. Empecé con dosis de 1.5 mg, y el único efecto secundario fue un fuerte insomnio, que remitió progresivamente durante 2 semanas. Hasta los 4 meses fui subiendo progresivamente la dosis, hasta tomar el máximo indicado de 4.5 mg en estos momentos. El efecto adverso tras subir la dosis siempre era el insomnio, pero éste, no sólo desaparecía en unas semanas, si no que una vez adaptado el cuerpo a la nueva dosis, dormía mucho mejor.
¿Cuáles han sido mis principales mejoras con el LDN?:
Tras 5 meses con la terapia, y un mes en dosis máximas, puedo afirmar que en mi caso el LDN ha mejorado mi calidad de vida MUY considerablemente. Estimo, por la gente que me escribe y que leo en foros, que el LDN es beneficioso en un 70% aproximadamente de los casos de SFC/FM/SQM (esta estimación es personal y obviamente muy poco rigurosa).
Desde que empecé el LDN, puedo listar las siguientes mejorías:
1- He ganado 8 Kg de grasa y músculo (Mi peso estando sano era 68. Pesaba 58, y estoy sobre 66-67). Mido 1.73 m.
2- La mejora cognitiva la estimo en un 50%.
3- Mi Tª corporal durante los 5 años y medio de enfermedad bajó hasta (35.6-36.2)ºC durante el día. Al principio del tratamiento con LDN tuve el primer episodio febril en estos años de enfermedad, y fui ingresado con 40 ºC de fiebre. Ésta, se estabilizó en 38, y pedí el alta voluntaria para seguir la vigilancia en casa. Se mantuvo en 37.5-38 durante 2 meses; sin embargo esta febrícula no me hacía sentir mal. Al contrario. Trascurrido este tiempo, se me normalizó la Tª a la normal de cuando estaba sano (36.5-36.8). Tuve otras infecciones menos graves como un orzuelo (el primero en mi vida), y algunos resfriados con ganglios linfáticos inflamados. Todo esto me indica que mi sistema inmune se ha reforzado y está combatiendo infecciones con las que antes no podía lidiar.
4- Disminuyó la excitotoxicidad de mi sistema nervioso. Esto me quedó patente al comprobar que requería 1/3 de la dosis de clonazepam que necesitaba usualmente.
5- Los temblores en las manos me han disminuído sobre un 80%, lo que apunta también a una reducción del estrés oxidativo en el tejido nervioso.
6- Me ha mejorado el sueño: Es más reparador. Tengo sueño por la noche (no me ocurría desde antes de estar enfermo). Duermo las horas dependiendo de la actividad que haya realizado, lo que significa que mi cuerpo intenta repararse por la noche acorde con sus necesidades. Así pues llego a dormir hasta 12 horas cuando me esfuerzo demasiado.
7- Tengo mucha menos fatiga post-esfuerzo, y muchos menos “días malos”. Esto lo atribuyo a una mejor reparación anabólica nocturna.
8- Puedo realizar esfuerzos esporádicos, principalmente anaeróbicos, que antes me eran imposibles, como ir al gimnasio cada 3 días, volver a conducir tras 4 años, tocar la guitarra, ir 2 horas de compras, ir a cenar o al cine, etc.
Dejar muy patente que no podemos extrapolar a otras personas mi experiencia, pues cada caso diagnosticado de SFC/FM/SQM es distinto a muchos niveles. Se trata por ahora de una enfermedad muy heterogénea, donde no se puede generalizar. No obstante he de dejar claro, paradójicamente que mis niveles de energía física en general no son mejores, y que mi día a día sigue siendo confinado en casa, aunque mi calidad de vida ha mejorado MUCHO. Sin embargo ahora empiezo a salir a la calle y tengo un programa de actividades, como el gimnasio, la sauna infrarroja, alguna salida de poco esfuerzo, etc., impensables hace 5 meses.
Saludos,
Sergio
[/color]¿Cuáles han sido mis principales mejoras con el LDN?:
Tras 5 meses con la terapia, y un mes en dosis máximas, puedo afirmar que en mi caso el LDN ha mejorado mi calidad de vida MUY considerablemente. Estimo, por la gente que me escribe y que leo en foros, que el LDN es beneficioso en un 70% aproximadamente de los casos de SFC/FM/SQM (esta estimación es personal y obviamente muy poco rigurosa).
Desde que empecé el LDN, puedo listar las siguientes mejorías:
1- He ganado 8 Kg de grasa y músculo (Mi peso estando sano era 68. Pesaba 58, y estoy sobre 66-67). Mido 1.73 m.
2- La mejora cognitiva la estimo en un 50%.
3- Mi Tª corporal durante los 5 años y medio de enfermedad bajó hasta (35.6-36.2)ºC durante el día. Al principio del tratamiento con LDN tuve el primer episodio febril en estos años de enfermedad, y fui ingresado con 40 ºC de fiebre. Ésta, se estabilizó en 38, y pedí el alta voluntaria para seguir la vigilancia en casa. Se mantuvo en 37.5-38 durante 2 meses; sin embargo esta febrícula no me hacía sentir mal. Al contrario. Trascurrido este tiempo, se me normalizó la Tª a la normal de cuando estaba sano (36.5-36.8). Tuve otras infecciones menos graves como un orzuelo (el primero en mi vida), y algunos resfriados con ganglios linfáticos inflamados. Todo esto me indica que mi sistema inmune se ha reforzado y está combatiendo infecciones con las que antes no podía lidiar.
4- Disminuyó la excitotoxicidad de mi sistema nervioso. Esto me quedó patente al comprobar que requería 1/3 de la dosis de clonazepam que necesitaba usualmente.
5- Los temblores en las manos me han disminuído sobre un 80%, lo que apunta también a una reducción del estrés oxidativo en el tejido nervioso.
6- Me ha mejorado el sueño: Es más reparador. Tengo sueño por la noche (no me ocurría desde antes de estar enfermo). Duermo las horas dependiendo de la actividad que haya realizado, lo que significa que mi cuerpo intenta repararse por la noche acorde con sus necesidades. Así pues llego a dormir hasta 12 horas cuando me esfuerzo demasiado.
7- Tengo mucha menos fatiga post-esfuerzo, y muchos menos “días malos”. Esto lo atribuyo a una mejor reparación anabólica nocturna.
8- Puedo realizar esfuerzos esporádicos, principalmente anaeróbicos, que antes me eran imposibles, como ir al gimnasio cada 3 días, volver a conducir tras 4 años, tocar la guitarra, ir 2 horas de compras, ir a cenar o al cine, etc.
Dejar muy patente que no podemos extrapolar a otras personas mi experiencia, pues cada caso diagnosticado de SFC/FM/SQM es distinto a muchos niveles. Se trata por ahora de una enfermedad muy heterogénea, donde no se puede generalizar. No obstante he de dejar claro, paradójicamente que mis niveles de energía física en general no son mejores, y que mi día a día sigue siendo confinado en casa, aunque mi calidad de vida ha mejorado MUCHO. Sin embargo ahora empiezo a salir a la calle y tengo un programa de actividades, como el gimnasio, la sauna infrarroja, alguna salida de poco esfuerzo, etc., impensables hace 5 meses.
Saludos,
Sergio