Hace ya varios meses que os leo y al fin me he decidido a registrarme. Tengo 35 años y mi caso no se si es de SFC pero desde luego los síntomas que padezco desde hace dos años es a lo que más se asemeja, empezaron a aparecer después de unos meses de poco descanso y bastante trabajo físico, psíquico acompañado de ejercicio físico intenso.
El caso es que llevo algo más de dos años en los que me sienta mal el ejercicio físico, sobre todo el aeróbico, siempre después de hacerlo y casi nunca durante el ejercicio. Si no hago ningún esfuerzo puedo llevar una vida normal (con alguna arritmia ocasional) pero al hacer esfuerzo (sobre todo aeróbico) es como si a las pocas horas entrara en un estado de ansiedad o nerviosismo, tengo dificultad para dormir, espasmos musculares, a veces hasta temblores y síntomas cardiovasculares. Si el trabajo es largo y continuado pero relativamente ligero paso de esos síntomas a tener un gran cansancio que dura todo el día siguiente.
Estoy tomando suplementos de taurina que me ayudan mucho en síntomas, sobre todo en los cardiovasculares, y algo de vitaminas del grupo B y zinc.
No se si estos síntomas pueden deberse a un SFC en su grado más leve o a una disautonomía, el caso es que he visitado al cardiólogo 3 veces desde el inicio de los síntomas y me dice que el corazón está sano, el neurólogo que es ansiedad y con el internista estoy ahora, pero me da que también piensa que estoy loco.
Los análisis que he hecho hasta el momento han salido dentro los valores normales, y asi estamos.
Un saludo a todos y gracias por darme la oportunidad de poder participar en este foro.
Hola soy nuevo, me presento
Re: Hola soy nuevo, me presento
Hola sobrecat,
Hoy en día los síntomas que tengo son tan variados, y mi limitación es tan fuerte, que se me hace extraño que alguien hable del SFC, con síntomas como los que tú mencionas; sin embargo, hay que ver con qué facilidad uno se olvida de las cosas, ya que en un principio yo también presentaba pocos síntomas. Pienso que si alguien hubiera prestado atención a lo que realmente sucedía, no estaría como estoy ahora. Si de algo sirve mi consejo, yo te digo que no es suficiente el ir a un doctor, debes encontrar el doctor indicado para lograr un correcto diagnóstico. A mi muchas veces me dijeron que era hipocondríaco, que tenía depresión, ansiedad y hasta exagerado. En mi experiencia te digo, si un doctor piensa que estas loco cuando le cuentas lo que te pasa, es porque NO SABE, y debes buscar a alguien que si sepa del SFC.
Mis primeros síntomas partieron a los 16 años, tenía un cansancio que no me limitaba, pero tampoco se justificaba, cansancio mental, me daban mareos, taquicardias y fuertes crisis de colon irritable. Después de 10 años se sumaron más síntomas y eran más intensos, tanto así que anulaban mi capacidad de trabajar. Hoy a los 36 años, recién encontré un doctor que confirmó el diagnóstico. Si lo tuyo es SFC, tienes un largo camino por delante y no te rindas, así que muchas fuerzas para ti.
Saludos desde Chile, Christian.
Hoy en día los síntomas que tengo son tan variados, y mi limitación es tan fuerte, que se me hace extraño que alguien hable del SFC, con síntomas como los que tú mencionas; sin embargo, hay que ver con qué facilidad uno se olvida de las cosas, ya que en un principio yo también presentaba pocos síntomas. Pienso que si alguien hubiera prestado atención a lo que realmente sucedía, no estaría como estoy ahora. Si de algo sirve mi consejo, yo te digo que no es suficiente el ir a un doctor, debes encontrar el doctor indicado para lograr un correcto diagnóstico. A mi muchas veces me dijeron que era hipocondríaco, que tenía depresión, ansiedad y hasta exagerado. En mi experiencia te digo, si un doctor piensa que estas loco cuando le cuentas lo que te pasa, es porque NO SABE, y debes buscar a alguien que si sepa del SFC.
Mis primeros síntomas partieron a los 16 años, tenía un cansancio que no me limitaba, pero tampoco se justificaba, cansancio mental, me daban mareos, taquicardias y fuertes crisis de colon irritable. Después de 10 años se sumaron más síntomas y eran más intensos, tanto así que anulaban mi capacidad de trabajar. Hoy a los 36 años, recién encontré un doctor que confirmó el diagnóstico. Si lo tuyo es SFC, tienes un largo camino por delante y no te rindas, así que muchas fuerzas para ti.
Saludos desde Chile, Christian.
La clave del éxito, es conocer tus virtudes y defectos.
[/b]Re: Hola soy nuevo, me presento
Gracias Christian
Es cierto que en la situación de la mayoría de usuarios del foro se hace raro pensar en algo "tan leve" como lo mío como un SFC.
La verdad es que no se si se trata de SFC o no, pero con mis síntomas solo me encaja eso. Los médicos que he visitado no me han sabido diagnosticar, el neurólogo decía que era ansiedad, que me venía bien hacer algo de ejercicio, esto después de explicarle que los síntomas aparecían con el ejercicio, en fin...
Además de lo comentado en el mensaje anterior también he notado una perdida de memoria grandísima, incluso de la instantánea, de ir a hacer algo y olvidarseme que iba a hacer. También me noto más vulnerable a enfermedades, antes no enfermaba casi nunca y en los dos últimos años ya he cogido catarros, gripes y un par de gastroenteritis.
Es cierto que en la situación de la mayoría de usuarios del foro se hace raro pensar en algo "tan leve" como lo mío como un SFC.
La verdad es que no se si se trata de SFC o no, pero con mis síntomas solo me encaja eso. Los médicos que he visitado no me han sabido diagnosticar, el neurólogo decía que era ansiedad, que me venía bien hacer algo de ejercicio, esto después de explicarle que los síntomas aparecían con el ejercicio, en fin...
Además de lo comentado en el mensaje anterior también he notado una perdida de memoria grandísima, incluso de la instantánea, de ir a hacer algo y olvidarseme que iba a hacer. También me noto más vulnerable a enfermedades, antes no enfermaba casi nunca y en los dos últimos años ya he cogido catarros, gripes y un par de gastroenteritis.
Re: Hola soy nuevo, me presento
Bueno... Con lo que señalas ahora, ya todo me es más familiar. En el 2013 me enfermé 6 veces (Entre gripes, faringitis, amigdalitis, etc.) lo que es terrible, considerando que me demoro más de un mes para recuperarme, siendo que en ocasiones no alcanzo a recuperarme y ya me volví a enfermar. Hoy estoy pésimo, llevo como 10 minutos escribiendo esto, mi concentración es mínima 
Aunque suene difícil de entender, soy un hombre feliz, hasta el día de hoy ha sido mi mejor medicina, aunque como también tengo problemas fuertes de memoria, en ocasiones me olvido de que lo soy (Broma).
No cometas el error que cometí yo, que cuando iba a un doctor y me decía que lo mío era estrés, depre, etc. me iba a mi casa desmoralizado, callaba mi sufrir y no iba más al doc para que no digan que estoy loco. Desde el año pasado busqué y busqué hasta que recién la semana pasada di con un doctor que confirmó el SFC. Con lo que comentas ahora, insisto en mi sugerencia; debes buscar un buen profesional, calificado, que sepa del SFC, para darte un buen diagnóstico; solo así sabrás si esto es lo tuyo o no. Ojalá no lo sea, pero, la idea es que lo antes posible tengas un correcto diagnóstico.
Saludos, Christian.
Aunque suene difícil de entender, soy un hombre feliz, hasta el día de hoy ha sido mi mejor medicina, aunque como también tengo problemas fuertes de memoria, en ocasiones me olvido de que lo soy (Broma).
No cometas el error que cometí yo, que cuando iba a un doctor y me decía que lo mío era estrés, depre, etc. me iba a mi casa desmoralizado, callaba mi sufrir y no iba más al doc para que no digan que estoy loco. Desde el año pasado busqué y busqué hasta que recién la semana pasada di con un doctor que confirmó el SFC. Con lo que comentas ahora, insisto en mi sugerencia; debes buscar un buen profesional, calificado, que sepa del SFC, para darte un buen diagnóstico; solo así sabrás si esto es lo tuyo o no. Ojalá no lo sea, pero, la idea es que lo antes posible tengas un correcto diagnóstico.
Saludos, Christian.
La clave del éxito, es conocer tus virtudes y defectos.
[/b]Re: Hola soy nuevo, me presento
Hola sobrecat. Van unas sugerencias, aclarando ante todo que no soy medico.
Con los sintomas cardiovasculares no se juega. Si vas a seguir haciendo ejercicio aerobico, te sugiero tomar las siguientes precauciones que pueden tal vez disminuir, pero decididamente no eliminar, el riesgo de problemas cardiacos serios, y que por otro lado no te pueden causar ningun problema:
- En la comida principal anterior a una sesion de ejercicio aerobico, o, si esto no es posible, en una comida principal del dia anterior, come pescado de mar rico en EPA y DHA: caballa, salmon, sardina, arenque o atun. El atun tiene el problema de que concentra el mercurio. El salmon de granja acuatica tiene el problema de que vive comiendo su propia m.
- Una o dos horas antes de la sesion de ejercicio aerobico, toma un suplemento efervescente de magnesio que aporte alrededor de 100 mg de magnesio elemental. Digo efervescente para asegurar su asimilacion rapida. Esta es la precaucion mínima, pero puedes directamente tomar esa dosis todos los dias, o incluso dos veces al dia si tienes buena funcion renal.
- Con el suplemento de magnesio inmediatamente anterior a la sesion de ejercicio aerobico, toma 500 mg de acetil-l-carnitina. Excepto que la sesion de ejercicio aerobico sea a la noche, porque entonces interferiria con el sueño.
- Incorpora 100 mg/dia de coenzima Q10 a tu estrategia de suplementacion. Siempre con una comida que tenga algo de grasa o aceite, para que se asimile.
En cuanto a parametros sanguineos a medir, sugiero que en el proximo analisis que te hagas incorpores la medicion de los valores de glutatión reducido (GSH), glutatión oxidado (GSSG), y Proteina C Reactiva (PCR). Suponiendo, claro está, que nunca te los has medido.
Con los sintomas cardiovasculares no se juega. Si vas a seguir haciendo ejercicio aerobico, te sugiero tomar las siguientes precauciones que pueden tal vez disminuir, pero decididamente no eliminar, el riesgo de problemas cardiacos serios, y que por otro lado no te pueden causar ningun problema:
- En la comida principal anterior a una sesion de ejercicio aerobico, o, si esto no es posible, en una comida principal del dia anterior, come pescado de mar rico en EPA y DHA: caballa, salmon, sardina, arenque o atun. El atun tiene el problema de que concentra el mercurio. El salmon de granja acuatica tiene el problema de que vive comiendo su propia m.
- Una o dos horas antes de la sesion de ejercicio aerobico, toma un suplemento efervescente de magnesio que aporte alrededor de 100 mg de magnesio elemental. Digo efervescente para asegurar su asimilacion rapida. Esta es la precaucion mínima, pero puedes directamente tomar esa dosis todos los dias, o incluso dos veces al dia si tienes buena funcion renal.
- Con el suplemento de magnesio inmediatamente anterior a la sesion de ejercicio aerobico, toma 500 mg de acetil-l-carnitina. Excepto que la sesion de ejercicio aerobico sea a la noche, porque entonces interferiria con el sueño.
- Incorpora 100 mg/dia de coenzima Q10 a tu estrategia de suplementacion. Siempre con una comida que tenga algo de grasa o aceite, para que se asimile.
En cuanto a parametros sanguineos a medir, sugiero que en el proximo analisis que te hagas incorpores la medicion de los valores de glutatión reducido (GSH), glutatión oxidado (GSSG), y Proteina C Reactiva (PCR). Suponiendo, claro está, que nunca te los has medido.
Re: Hola soy nuevo, me presento
Hola Tranqui
muchas gracias por todas tus recomendaciones, de momento voy a andar en la cinta y correr solo 5 minutos, a ver si el cuerpo lo va aceptando. Y gracias por los parámetros de la analítica, en la próxima a ver si los pido.
Mañana voy a hacer una prueba de cortisol que aún no se muy bien en que consiste, ya os contaré de que iba.
Un saludo
muchas gracias por todas tus recomendaciones, de momento voy a andar en la cinta y correr solo 5 minutos, a ver si el cuerpo lo va aceptando. Y gracias por los parámetros de la analítica, en la próxima a ver si los pido.
Mañana voy a hacer una prueba de cortisol que aún no se muy bien en que consiste, ya os contaré de que iba.
Un saludo