SFC/EM Investigación

Suplico que si alguien sabe de algún remedio para paliar la hipersomnia sobre todo matutina que lo comparta. He ido a un rosario de médicos y no me dan solución. Por mi cuenta he tomado cafeina anhidrida que despeja pero me da nausea. Vivo en Valencia. Alguien conoce a un médico por aquí que sepa lo que es el SFC y fibromialgia. Si en vuestra localidad no encontrarais un médico que supiera trataros dónde iriais?

Hola mi niño, este es uno de los talones de Aquiles de esta enfermedad. De hecho cuando yo descubrí el SFC era sobretodo por eso. Si tienes que trabajar es la peor tortura posible.

Hay 2 causas fundamentales, la tensión muy muy baja ( yo tenía 7 de maxima y 5 de mínimo), y que tengas el cortisol (hormona del estrés que es una de las que regulan el ciclo circadiano-del sueño)

A ver, si tienes la tensión baja, lo mejor es un suplemento de Espino Albar. Es una planta, que incluso puedes comprar en farmacias de la casa Arkocapsulas. Ya veras, si nos sigues leyendo que hay plantas mas eficaces que algunos medicamentos. Aunque el prospecto puede poner que es pars la tesion alta o las palpitaciones, si buscas bien por internet, verás, que realmente es un regulador de la tensión. Al cano de 2 semanas, era una persona nuevaby mi tensión máxima nunca está pir debajo de 10.

Por otro lado, regular el cortisol, es bastante más díficil.
A algunas personas les ayuda tomar melatonina por la noche. (yo no lo he probado).
Hay suplementos naturales, que son reguladores hormonales (como la jalea real o la salvia), pero su efecto es más lento. Yo conseguí subir el cortisol basal de 4 a 16 en dos años.
Pero también tomaba vitaminas más minerales más el protocolo de la Dra. Myhill.

Pero lo más importante es que asumas que la mejor medicina en el SFC es el descanso, y además aprender a manejar el estrés. Cuan alguien se estresa, lo primero que "gasta" es cortisol, y si has tenido mucho estres en tu vida, puede que ya no tengas reservas, luego tiras de adrenalina, que tambien se puede agotar, y así sucesivamente. De forma que vas dejando a tu cuerpo sin capacidad de respuesta, y entonces aparecen los témidos staques de pánico con cualquier tontería.
todo este proceso es mucho más complejo, pero lo intento plasmar de forma simplista, para que jos entendamos los de andar por casa.
Hay compañeros que han conseguido que les analicen el cortisol y les recetan pregnolona (corticoides), que otros médicos no aconsejan.

En fin, todo es complicado, pero debes aprender a conocer tu enfermedad y tu cuerpo, para poder valorar cada día qué hacer.

Yo llevaba ya 4 años con el cortisol regulado, pero de pronto el estres por mi no trabajo, y asuntos familiares, me lo ha dejado por los suelos. Vuelta a empezar, en este asunto del sueño.

Besos

Gracias por responderme. Respecto al espino es verdad que lo primero que encuentras en internet es que sirve para bajar la tensión y como ansiolitico. Yo era hipotensa paro ahora no sé porqué motivo ya no lo soy. Es posible que sea por el aumento de peso debido a la falta de ejercicio. En definitiva me hablas de fatiga adrenal? He leído que para medir el cortisol debe hacerse a determinadas horas y tomando muestras de saliva de la lengua no de sangre. Qué sabes de esto? Saludos.

La fatiga adrenal es uno de los muchos desajustes que produce el SFC, aunque hay médicos que se empeñan en que es la causa.

En fin, el cortisol basal, que te lo miden en sangre, justo a las 8h, después de estar una hora tumbado, ya te da una pista. El cortisol en saliva, es más preciso, porque te lo mide en cuatro momentos diferentes.

Besos