SFC/EM Investigación

Hola, soy nuevo en el foro. Me diagnosticaron el pasado verano de SFC y Fibromialgia en grado máximo. Me gustaría que me contestarais a una pregunta, si podeis y os apetece.
Sabiendo que hay estudios disponibles que evidencian que la terapia cognitivo conductual y el ejercicio físico gradual en muchas ocasiones empeoran los síntomas, me gustaría saber cuántos de vosotros habeis probado este método aunque no os haya ayudado. Muchas gracias de antemano. Saludos.

Estuve haciendo terapia durante 15 años, a partir de mi primera recaída. Supuestamente por distimia. NO tenía diagnóstico por lo que nunca tratamos la enfermedad sino mi manera de afrontar la vida.
Llevo cinco años sin terapia.

Me vino genial como herramienta para conocerme, quererme y valorarme un poco más. Para aprender a tomar mis decisiones sin importarme el qué dirán (bueno, una no es perfecta y algo sí que llega). Y especialmente ahora para que apenas me afecte la incapacidad empática de familia, entorno y médicos. Que no es poco. Pero no estuvo enfocada a aceptar este marrón. Dudo mucho que con el conocimiento que hoy se tiene del SFC un profesional sea capaz de fortalecerte sin comerte el tarro para que fuerces tu cuerpo.

Lamentablemente hay un SFC que se estudia en la carrera de psicología que tiene síntomas similares al nuestro (sin PEM) por lo que somos carne de cañón. O así lo he entendido yo.

Animo
Mayi

Bienvenido Troy,

no he echo este tipo de terapias, si que hacia ejercicio por mi cuenta de mas de una hora o de dos antes de saber lo que me pasaba pensando que eso me iba a venir bien. Claramente me ponia peor, pero mira que soy bruta que seguia hasta que en algun momento el cuerpo me paraba y tardaba dias en recuperarme. En cuanto estaba bien otra vez a la carga... y asi estuve un tiempo hasta que consegui saber lo que me pasaba y puse el freno.

Dejo un articulo que acabo de ver sobre la psicoterapia en el SFC

https://sindromedefatigacronicapuntodee ... -el-sfcem/

Un saludo