SFC/EM Investigación

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¿Habéis oído hablar de este sistema?

Parece que tiene buena pinta y que tal vez podría sernos útil.

¿Qué opináis?

Hacer ejercicio desde la cama: la última locura del fitness



¿Absoluto despropósito o ‘cómo no se nos había ocurrido antes’? Lo último en el mundo del fitness vuelve a situarse en ese hilo fino entre la innovación y el disparate para intentar conquistar a los agnósticos del sudor y a los caseros convencidos.


BedGym es un sistema de entrenamiento que utiliza diferentes puntos de anclaje alrededor de la cama en los que se enganchan unas bandas elásticas con las que poder realizar ejercicios de fuerza, resistencia, estiramientos, fisioterapia o una completa clase de Pilates.


“Desde el momento en el que te levantas, hasta que te vas a la cama cada noche, puedes agarrar las bandas elásticas y hacer algo de ejercicio. ¡Ya no tienes más excusas!”, claman sus creadores, que sostienen que su producto llega al mercado respaldado por doctores y fisioterapeutas y que está pensado para gente de todas las edades y condiciones físicas.


BedGym se comercializa en dos modelos dependiendo del tamaño del colchón (individual o de matrimonio) y con un precio cercano a los 70 euros. Según defienden sus creadores, trasladar la sala de musculación a la cama no solo nos aportará un casi obsceno extra de comodidad, sino que la inestabilidad del colchón ayudará a que los músculos centrales trabajen más, como si de una bola de equilibrio se tratara. La clave del sistema es el cinturón que rodea a la cama, repleto de agujeros desde los que acoplar las bandas.





“Al igual que con el teletrabajo se recomienda separar zonas de trabajo y de vida para poder concentrarse, en el sector del entrenamiento yo me posiciono igual. Es más recomendable a nivel físico y motivacional separar ambientes para conseguir mejores resultados”, explica Gadea. Precisamente el tema de la higiene es uno de los inconvenientes más visibles de BedGym, que obligaría al cambio diario de las sábanas y una óptima ventilación de la habitación para evitar que el olor corporal nos acompañe una vez acabado el ejercicio.


El entrenador considera muy positivo el trabajo con gomas elásticas, que permiten adaptar la intensidad al nivel del usuario y trabajar infinidad de movimientos en sesiones muy dinámicas. En el lado negativo, sin embargo, señala que “estar sentado en la cama te limita el trabajo tanto a nivel cardiovascular como de diferentes partes del cuerpo”, lo que obligaría a completar el entrenamiento con otro tipo de rutinas.


El lanzamiento de productos de fitness en casa como este surge en un contexto excepcional que promete cambiar el sector a corto plazo. La crisis sanitaria ha potenciado tanto el número como la calidad de las opciones de ejercicio doméstico que, como confirma Gadea, se están extendiendo más allá de los meses de confinamiento obligado y ya son tendencia.



https://instagram.com/p/B-Xl5b0hmOC/


https://www.instagram.com/p/B-Xl5b0hmOC/


Los más experimentados en el ejercicio físico no son el público objetivo de BedGym, que tratará de poner a sudar a los más escépticos en lo concerniente a flexiones y abdominales y, sobre todo, a aquellos con movilidad limitada y problemas para realizar rutinas de entrenamiento clásicas.


Magdalene Taylor en Mel Magazine ratifica que este grupo demográfico puede ser el más beneficiado por la implantación de este sistema. “Hay muchos productos que juzgamos como una ayuda para los perezosos cuando, la verdad, es que pueden auxiliar a los discapacitados a realizar de manera independiente las tareas que las personas sin discapacidad suelen dar por sentado”.


También es una buena opción para todos aquellos que viven en casas de reducido tamaño, ya que no ocupa espacio, y su mera presencia sirve para poner a prueba nuestros remordimientos si no hemos realizado ejercicio físico durante la jornada. Después de unas cuantas series de curl de bíceps y remo, seguro que el sueño será más reparador que nunca.


https://smoda.elpais.com/belleza/bienes ... o-fitness/



https://www.bedgym.com/

Un abrazo, compis!

Interesante, desde luego. Podría ser una solución para algunos enfermos.

Gracias por el aporte!

Lo que necesitamos es hacer pocas repeticiones pero con una carga considerable. Cualquier duda en la web de MyHill.

Yo hago pecho con 2 mancuernas tumbado en la cama y biceps lo mismo pero sentado en el borde. Me tumbo entre series de 8 repeticiones con "bastante" peso para no subir las ppm.

Oye @Katai, desde luego el invento parece interesante...
Y no sé por qué intuyo que si no sirviese para el ejercicio, podría buscársele utilidad para otro tipo de actividad, también ejercitante....

Quizás para grados menores pueda ser una ayuda.
En grados severos y con Fibromialgia, que ya sabemos como van de la manita estas enfermedades, ya os digo que no.
Sin embargo, parece que es a esos casos mas graves a los que va indicado este tipo de ejercicio en la cama, a los grados mas severos. De no ser asi, para otro perfil de afectado
creo que hay otras alternativas.
Debo estar equivocada, quizás. No acabo de verlo como vosotros.