SFC/EM Investigación

@Veronique, no se merecen, yo he aprendido mucho gracias al foro

Tengo que probar esa app

Muchas gracias por tu esfuerzo :abrazo: 😉Un placer. @Violand, hasta donde yo sé y si tú ves que te sienta bien, puedes tomar perfectamente para cenar el caldo con huevo y ensalada siempre que quieras. Yo he hecho cenas parecidas y me sentaban genial :thumbup: Mucho ánimo y adelante! :abrazo: Digo l...

Hola, bueno, una semana de dieta. Por las manana hago ayuno desde la cena por lo que normalmente son 16 , excepto hoy que hice 24 horas (no fue a proposito pero no podia comer hasta las4 y decidi seguir), pero ya he cenado. Por ahora todo bien, no tengo sintomas malos, he perdido sobte 4 1/2 kilos....

Y no es cuestión de ofender, sino de que es un foro dirigido a enfermos de SFC, muchos con problemas cognitivos importantes, y discutir por discutir hace la información útil inaccesible a personas que pueden necesitarlo mucho. Es como poner escaleras a los minusválidos.

Tus gustos particulares y negociar con los compañeros cómo saltarte una dieta y puentear las pautas no es investigación. Que te gusten las patatas y te apetezca el queso no son dudas "técnicas", ni son preguntas hechas por cautela, sino porque quieres seguir comiendo lo que te apetece. Otr...

Con lo de los lácteos no sé si me estás vacilando. Te remito a los enlaces que subí, dice lácteos, no leche, la lactosa no es el único alérgeno que contienen. Y por favor, me cuesta mucha energía esto y no me sobra, no abuses, por favor, no entiendo porqué tienes que discutir cada alimento. Las paut...

@Puñalitos G. , no digo que convenzas a nadie, pero como es un hilo de discusión, habrá que discutir :P Es un foro sobre SFC, muchos usuarios tenemos problemas para leer demasiado o andar dándole mil vueltas a las cosas. Cuanto más simple más útil. Lo de los líquidos ya expliqué porqué se pierden, ...

Yo creo que la Paleo no nos conviene. Me parece más postureo que ciencia. :facepalm: Justo, la que se supone que nos conviene más es la paleo-cetogénica, ni la paleo ni la cetogénica. Pero ahí va un enlace acerca de la dieta paleo (que a mí en particular me supuso un importante incremento de energí...

Qué tal seguís los del bicarbonato??

Adjunto links a capturas del libro: https://photos.app.goo.gl/kRMnB7bfbZs32Eb5A https://photos.app.goo.gl/zRV8iY6gXWsXHpeE9 https://photos.app.goo.gl/p3cBiL2zuiNvQ4mEA https://photos.app.goo.gl/oBZNbxzwWR8uMekM8 https://photos.app.goo.gl/H5pYA5VsXtugJnqA6 Yo no estoy de acuerdo al 100% con lo que di...

Si, y el tio dice que es para hacer breves periodos de tiempo. Pero vamos, la nuesta al ser la paleo-cetogenica no será lo mismo. El tio parece que sabe, no es el tipico video con 1000 cortes. Por otra parte, no acabo de entender que aporta la paleo a la cetogenica :oops: Breves períodos de tiempo ...

Pues sí, me parece que lo explica muy bien.

Caldo de huesos, consomé, caldo limpio o cómo lo queráis llamar. El mío es más sencillo, además del rabo de toro sólo le pongo ajos, cebolla, laurel, limón y sal. Me gustó la idea porque efectivamente le sacas mucho partido, aprovechas la carne y la grasa. Yo compro el rabo de vacuno cada 7-10 días ...

Una propuesta de menú para siete días. Está en inglés, pero si lo abrís con Chrome se traduce automáticamente, y si no el traductor de Google también os traduce la página:

https://www.google.es/amp/s/ketodietapp ... -Diet-Plan

Hola!! Qué os parece si para facilitarnos unos a otros el asunto de la alimentación vamos subiendo aquí recetas? Por favor, os pido que para no confundir a los compañeros en este hilo no subáis recetas que no sean paleo-ceto, y que si lo hacéis indiquéis las instrucciones para adaptarlas a esta dieta.

Oh, gracias!!! La receta del pesto me la apunto (para paleo-ceto sin en queso!)

No te líes pesando. Sáciate en las 2 comidas sin hacer el bruto. Que lleven grasa siempre. El huevo es la mejor proteína que hay y revuelto con mantequilla generosa y jamón está de vicio. Frutos secos mejor pecanas o macadamia, un puñao, no te cebes. No obstante yo que estoy en normopeso como almen...

Una duda, coméis mucho pescado?? Tengo SQM y desde hace cuatro años mi consumo de pescado a ha sido totalmente esporádico ya que es de lo primero que nos prohíben por la contaminación que hay en los mares y en los pescados. Con esta dieta estoy pensando en introducir un poco pero me da yuyu. Si no ...

Violand , yo creo que coco tiene mucha razón, àra empezar vete a lo fácil y no te compliques mucho... Y ahora, por aclarar y para más adelante: También he empezado a intentar hacer esta dieta pero la verdad aún no me aclaro mucho sí té no que tomar casas comida 150gr de proteína?? No es mucho?? Y s...

Gracias, ambos! Soy fan de la caballa, el atún, las sardinas y el salmón. Y de las algas, aunque en casa no me las quieren mucho (antes hacía una empanada de wakame y berberechos/mejillones que estaba de muerte!!!)