Ciclo Invertido: Noche- Día ...¿?

[noa]

De día, sobre todo al despertar... me siento:
- sin energía
- sin fuerzas
(fisicas ni mentales)

Por la noche... me mejora:
Más o menos... a partir de las 8-9 h... me siento una persona más normal
- Estado de Animo
- Capacidad para estar de pie
- Claridad mental
Me siento más persona

Esto...
***¿Puede tener algo que ver con algun Ciclo Invertido?
¿Ciclo de cortisol Invertido, Ciclo Circadiano Invertido...?
¿Algun posible trastorno Hormonal?

[Miguel]

¿Ciclo de cortisol Invertido, Ciclo Circadiano Invertido...?



En efecto.

[elipoarch]

¿Ciclo de cortisol Invertido, Ciclo Circadiano Invertido...?



En efecto.

+1
Bienvenida al club, Noa!

[noa]

Acabo de ver un hilo sobre este tema, en Sintomas:
Mas o menos:
"SOS: ACABAR CON UN INSOMINIO CON UN CICLO INVERTIDO???"

Eli...
¿Como se enlaza este mensaje al otro hilo anterior?

He entendido, puede ir bien:
- Melatonina
Siempre... Bajo supervisión medica
A mi, el medico, no tengo medico especializado en SFC, en mi zona, no me hizo ni caso en este tema
- Cuando le consulté al medico, endocrino, sobre si...
Posible Ciclo del Cortisol invertido... ni caso
- Tambien puede tener que ver con Serotonina

Igual debería intentar tomar: Melatonina
(pero tomo ya, tantas cosas...)

Sergio:
Durante estos años, mi patrón era el que describes
Es decir, sobre:
-4 am... mi cuerpo ya podía dormir
(no con sueño, pero vamos, dormía), y
- me despertaba de 13 a 15
Y luego por la tarde, si me tocaba un día malo, mi cuerpo quería dormir más.
Si lo hacía, entonces ya sabía que no conciliaría el sueño ese día hasta la mañana siguiente, tras el desayuno…

La razón de todo esto creo que es:
- Desajuste en el ciclo del Hormona cortisol
amén de otras sustancias implicadas como:
- Melatonina o
- Serotonina

CORTISOL
El cortisol debe:
- Estar alto por la mañana (despertarte), e
- Ir bajando desde las 8 am hasta la noche
(con un pequeño pico tras la comida)

En mi caso lo tenía bajo, y al revés
Es decir, alto a las 2 am, muy bajo a las 8 am, bajo a las 12pm, normal bajo a las 17 y normal a las 22. Justo el patrón energético que tenía.

¿Qué hacer?
yo probaría (siempre bajo supervisión médica) la melatonina
pero
- empezando con 9 mgs (lo normal son 3)
Cuando notes regulación (si la notas),
- entonces ya la bajas a 3mg

Esto a mí me ha funcionado ahora, pero no es indicativo pues me ha cambiado todo
No sé si te funcionará. Depende de cada persona

Además, como ya te han indicado los compañeros...
probaría un inductor al sueño.
Si te funciona:
- te regulará el sueño, y
- los perjuicios son mucho menores comparado con el ***estrés del ritmo del sueño cambiado.

[elipoarch]

Para enlazar a un mensaje, sólo te has de poner encima de la imagen que pone "enlace al mensaje", le das al botón derecho y le dices "copiar la ruta del enlace"... luego, pegas el enlace donde quieras.

El mensaje al que te referías es este: http://sfc-em-investigacion.com/viewtop ... =44&t=1558" onclick="window.open(this.href);return false;

[cacoya]

Además de la melatonina, hay un producto "natural" que es un regulador hormonal, y para mi cortisol ha sido mano de santo. La jale real, eso sí con la concentracion más alta que encuentres, 2500 mg, y tomando cada día en ayunas, sin descansos, ni veranos, ni nada. Nuestros cuerpos no son como los de los demás.

Esta concentracion es la que toman los deportistas de elite y los ejecutivos. Lo según ya lo soy, bueno casi que lo era, porque cada vez ejecuto menos, y según el fisioterapetua que tengo ahora, mis musculos están contracturados, como si fuese un deportista de elite, así que perfecto.
AFuera de bromas, aunque tenga una mala noche, he conseguido tener más energía por la mañana que es cuando la necesito para desarrollar con cierta dignidad mi trabajo. Eso sí, cuando salgo a partir de las 18 mas/menos, ya no soy persona, da igual que esté despierta que dormida, no puedo hacer nada. Hoy estoy escribiendo a estas horas porque no he ido a trabajar. Sino imposible.

Besos

[noa]

Cacoya pues si estando así... resultas así de util
Sana del todo... serías superwoman

Para regular Ciclo dia- Noche:
- Melatonina
- Jalea Real
producto "natural", regulador hormonal
para cortisol... mano de santo
La jalea real... con la concentracion más alta que encuentres, 2500 mg, y
tomando cada día en ayunas, (sin descansos, ni veranos, ni nada)
Nuestros cuerpos no son como los de los demás

Muchas Gracias, Cacoya
Espero que no sea muy caro
Yo, ahora, tengo que intentar priorizar los suplementos. Para todos no me llega
Pero... sin alguno que me dijiste tu, estaria pa l'arrastre

[humbertus]

Para regular Ciclo dia- Noche:
- Melatonina
- Jalea Real
producto "natural", regulador hormonal para cortisol... mano de santo
La jalea real... con la concentracion más alta que encuentres, 2500 mg, ...

Espero que no sea muy caro
Yo, ahora, tengo que intentar priorizar los suplementos. Para todos no me llega...

Hola Noa y compañía

Creo que deberías probar sin falta la melatonina. (Sí, ya se que la filosofía es : deberías consultar al médico ) En el caso que te funcione, como a mí me ha pasado (sustituyendo a tratamientos inductores del sueño : Noctamid) te darás cuenta que volver a recuperar el descanso, el sueño de mas o menos calidad, ... no tiene precio ! Hacía años que no descansaba como ahora, sobretodo sin tener somnolencia durante el resto del día, como sí me pasaba con los medicamentos. Empecé tomando 5mg de Melatonina y lo noté enseguida, a la hora de ingerirlo los ojos se me caían, incapaz de seguir delante del ordenador, incluso me he dormido con éste encendido, y ni siquiera llegar a ver un partido del Barça !
Ayer bajé a 2'5 mg, ya que además he incorporado el tratamiento LDN, y he descansado bien. Me sigo despertando durante la noche, pero en vez de quedarme con los ojos abiertos, puedo seguir durmiendo, lo cual me ayuda mucho.
Pronto voy a comprobar si me es posible reiniciar las sesiones de natación.
La Jalea Real también la tomo, no por la mañana sinó al mediodía, pero en dosis de 500mg, no tanto como comenta Cacoya. Claro que para nada tiene que ver mi actividad con la suya, por lo que explica.
Ninguno de los dos suplementos son caros :
Melatonina : http://es.puritan.com/enes/melatonin-54 ... -mg-015746
Jalea Real : http://es.puritan.com/enes/royal-jelly- ... -mg-007142

Los precios son en dólares, pero se equiparan a los euros una vez le añades gastos de envío.
Para mi la Melatonina ha sido de las mejores inversiones. A mi hermana, sin embargo en dosis de 10 mg, le ha funcionado muy poco tiempo. Pero es que ella ahora mismo está en fase de diagnóstico y tratamiento de cancer, además de otra enfermedad invalidante. Claro, en esas circunstáncias, la ansiedad, el dolor, el sufrimiento... son muy grandes y dificultan un sueño reparador...

Saludos
Humbert

[noa]

Gracias Humbert
Está pagina web está muy bien, tiene muchos suplementos

Algunos me cuesta encontrarlos
Tiene:
- Sam-e

Los siguientes, no sé:
- Acido folico
(en su forma natural, acido folinico, 5-Mth, como metafolin)
- Naltrexona, LDN

Es importante, para mi, confiar en la Marca del Suplemento
Esta marca... tiene buena pinta

[humbertus]

Gracias Humbert
Está pagina web está muy bien, tiene muchos suplementos
Algunos me cuesta encontrarlos
- Naltrexona, LDN [/size]

Hola Noa !
Yo prácticamente los compro todos aquí... por cuestión de precio y gastos de envio. La marca es muy conocida en centros y tiendas culturistas : tendrías que ver a qué precios los venden

Me temo que la Naltrexona no es un suplemento, se trata de un medicamento, hoy en día ya en la categoría de genéricos, pero medicamento al fin y al cabo. Y España se expende con receta médica.
Yo la he obtenido por internet, para hacer el tratamiento LDN. Ya lo expliqué en otro post. Si te interesa la dirección te la paso por privado. El coste fue de 30€, y pensando que lo intruduces progresivamente, no tomas el máximo/día desde el primero, pues viene a durar unos 6 meses. Depende si acabas tomando 4.5 mg o menos... Te lo comento para que ves el (escaso) coste que supone...

[cacoya]

Humbert, si colgaste que habías obtenido el LDN por internet,, no lo recuerdo.

Me puedes pasar el enlace al privado. Yo lo he intentado y no encuentro nada.

Gracias y Besos


PD A proposito, para tomar la melatonina, es necesario primero dejar el noctamid, o se puede compatibilizar un tiempo?

[cacoya]

Superwoman no sé.

Una compañera hace muchos años, que también tenía 2 niños pequeños, pero su situación personal era mucho más cómoda que la mía, no hacía más que quejarse.

Un día harta de oirla, le dije que no era para tanto y me espetó "es que yo no soy Agustina de Aragón, como tú"

Pero no me siento muy orgullosa. Creo que si cuando tuve la Neumonía (CMV) me hubiera tomado el tiempo necesario para recuperarme, en vez de incorporarme al trabajo según pude ponerme en pie, algo podría haber evitado de esta maldita enfermedad. Pero de nada sirve lamentarse, solo se puede aprender de los errores.

Muuuuuuuuuuuuchos besos

[humbertus]

Humbert, si colgaste que habías obtenido el LDN por internet,, no lo recuerdo.

Me puedes pasar el enlace al privado. Yo lo he intentado y no encuentro nada.

Gracias y Besos


PD A proposito, para tomar la melatonina, es necesario primero dejar el noctamid, o se puede compatibilizar un tiempo?

Te lo paso ! Sí que hay muchas páginas que venden Naltrexona, junto con Viagras y todo este tipo de medicamentos. Incluso encontré una que ya las vendía en pastillas de 4'5 mg ! perfecto para nosotr@s ! pero no servían a España En cambio en formato líquido no hallé nada, supongo que por la dificultat del envío por correo...
En fin, encontré esta página que las facilita desde la India, a muy buen precio, e hice la
disolución. Y con una jeringa de insulina, de 1 ml, la dosificación sale perfecta !

La verdad es que el Noctamid - a pesar de que la psiquiatra me lo quería retirar porque "era adictivo" y subtituir por Lyrica - empecé con 2mg y reduje a 1 mg y después a 0'5 mg/noche. Lo hice en varios meses y no tuve ningún problema. Y dejé de tomarlo en cuanto tuve la Melatonina. Empecé con 5 mg y ahora ya he bajado a 2'5 mg/noche. Y de momento bién !

Te envío el privado !

[raquelilla]

Buenos dias a todos.

Soy nueva y os sigo mucho,sobretodo a tí,Humbertus.quizá porque me he sentido indentificada en la mejoría que obtienes con determinados tratamientos,suplementos...y tu fotos siempre transmiten mucho optimismo,al igual que Eli,que ,al menos a mi,me parece un bálsamo verla y leerla.
Sobra deciros lo agradecida que os estoy.

Mi duda es que con el magnesio conseguí una mejoría bestial de sintomas de dolores,contractura..etc.eso cero.pero para no extenderme,por colapso total y disautonomìa peor,además de venlafaxina y modiodal (que me van estupendamente,al igual que en su dia el valdoxan) el sueño no consigo hacerlo reparador y es el empujón que me falta para salir del picado en el que llevo desde enero.
llevo casi un mes con noctamid y ,no me hace apenas nada y me baja muchisimo la tension,y claro,vuelta a la disautonomia.con los dias si consegui mejorar el sueño,pero me di cuenta que al usarlo con magneio (solo 125 mg. dia) el efecto era muy acusado y al dia siguiente ko otra vez.
baje la dosis a la mitad del noctamid,0,5 mg y aun asi,pude comprobar que el magnesio era lo que me dejaba ko,no el noctamid.
hoy me tome un cuarto solo de noctamid y claro,no he dormido,pesadillas...quisiera saber si ,aunque ya se que todo es ensayo error, me aconsejais tomarme el cuarto de magnesio con el 1/4 de noctamid en lugar de medio noctamid sólo que me deja sin hacer nada hasta que dan las siete y claro..en dos horas vuelta a tomarlo...le veo "más futuro" usarlo con Mg. para luego pasar a la melatonina,que en su dia no me hizo mucho efecto,pero porque fallaba otra cosa..como suele pasar..

bueno.muchisimas gracias por todo y disculpad LA ESPESEZ total de redacción.

[elipoarch]

Bienvenida Raquel!

Me alegro de que el magnesio te haga un efecto tan claro, desde luego es esencial para el dolor (y para un montón de cosas más). No me extiendo mucho porque no estoy muy fina... pero, en general, si puedes escoger entre la combinación suplemento + medicamento o mayor dosis de medicamento, yo optaría por la primera: cuanto menos medicamento, mejor. Siempre estás a tiempo de añadir medicamento si no te funciona... Por la mañana, podrías probar a tomar Nadh, igual te ayuda con la pesadez mental. Es posible que al no tomar un protocolo completo, algo se "resienta" por desequilibrio, no sé... Definitivamente, es ensayo/error

Un abrazo!

[raquelilla]

Muchísimas gracias Eli.

El magnesio junto a eliminar determinados alimentos,me ha quitado los dolores casi total,cero ,ya me entendéis...

Muchas gracias por el esfuerzo en contestarme,de corazón.No es peloteo,pero sólo ver tu imagen,transmites mucha confianza y paz...y al leerte,sentido común.
pienso exactamente como tú,pero al ver cómo caí en picado con varios colapsos que sólo han levantado los medicamentos que comento,me sentía más segura si os lo preguntaba,hasta que tenga respuesta del dr. (que total,luego hago lo que veo que el cuerpo me va dictando..pero estoy en buenísimas manos por suerte y no me arriesgo a que me mande a freir espárragos...)asi que esta noche eso voy a hacer,porque sinceramente,cambios veo muy rápido al dia siguiente si algo cambia o no.

un abrazo fuerte y agradecerte de nuevo tu atención conmigo.

[raquelilla]

Buenos dias a todos,

Cambio a positivo (como tal entiendo:microdespertares más suaves y relajada,menos dolor,sueños agotadores pero no angustiantes,BUEN ÁNIMO,apenas hipotensión y hacer cosas sin pararte a pensarlo como un calvario aunque cueste y estés cansada...).
El problema es equilibrarlo para que no me afecte al intestino,pero voy a seguir en esa línea "magnesiana" y el cuarto de noctamid.

Mi miedo es que el noctamid sea básico también para reajustar los neurotransmisores,esté "parcheando" con el Mg. y volver al colapso,pero creo que blanco y en botella...me lo mandó para descansar,ya que la melatonina no me hizo en su dia nada,por lo que decidió entonces noctamid.pero me lo estaba viendo venir...

La verdad que cuando vas "saltando vallas" y detectando qué está fallando,siempre me quedo con la sensación de "tonta,si lo sabías,haberlo hecho antes"",pero antes...me daba un tutucu ese cuarto de magnesio...pdesde luego como puzzle y rompecabezas,no han inventado nada mejor

Un millón de gracias de nuevo y obvio decir que hoy escribí para,qué menos, contar cómo me ha ido,para nada molestar pidiendo una respuesta qué ya sabemos lo que hay.

un abrazo muy fuerte.

[Isasa]

Estoy un poco perpleja,b al comprobar que tomáis, el magnesio, por la noche,pues yó siempre lo he tomado, por la mañana y os agradezco, esta información pues trato de sacar el mejor partido, a las cosas..
Muchísimas gracias pues estas observaciones, me sirven de mucho...

[raquelilla]

hola Chabeli.

me alegro que te haya podido servir mi aportación y haber sido algo útil.
lo tomo por la noche desde hace poco.notaba que me hacia más efecto,lo leí y me pareció lógico.como mi intestino no lo tolera bien,esa dosis en una toma y vamos a ver que tal me va que voy a tomar un pelin más.

cuento mi experiencia,pero claro,no quiere decir que tenga que ser asi.