Son las cosas de tener los dedos torpes y demasiado grandes, je je.
A muchos de los que tenemos EM nos cuesta bastante conciliar el sueño, o nos sentimos tensos o ansiosos durante el día, por razones comprensibles.
Lo más normal es que el médico recete alguna benzodiacepina, como lorazepam, alprazolam o diacepam. Son muy efectivas, y si se usan puntualmente o por pocos días ayudan mucho.
El problema, o los problemas llegan con los tratamientos largos. Producen habituación, por lo que EN GENERAL, hay que ir subiendo la dosis para mantener su efecto. Producen también dependencia, cuando ésta se establece, no podremos dejar de tomarlas sin padecer síntomas de retirada, que pueden ser bastante intolerables si el tratamiento ha sido largo y las dosis elevadas.
A pesar de esto, por lo que yo he podido oír a conocidos o por referencias indirectas, hay médicos que las recetan como si fuesen caramelos. Sé el caso de alguien cercano, sin EM, a quien le sugirireron hace poco tomar lorazepam por sus problemas de psoriasis, porque los nervios se la empeoran. Como conocía mi experiencia, contestó que no.
Para los problemas de sueño y ansiedad o nerviosismo hay una alternativa que, según yo mismo he comprobado, es bastante eficaz.
Por supuesto, que no sea un medicamento sintético no significa que sea inocuo ni que carezca de posibles efectos secundarios, pero no provoca ni habituación ni dependencia.
IMPORTANTE
Después de escribir esta entrada, he encontrado esta página con datos sobre el uso y precauciones a tener en cuenta, sobre todo,
acerca de su contenido en fitoestrógenos, dato al que aludo más abajo.
Como es algo que debe tenerse en cuenta, por parte de las mujeres, edito la entrada para añadir el enlace a la fuente:
http://therapy.epnet.com/nat/GetContent ... iid=125021" onclick="window.open(this.href);return false;
acerca de su contenido en fitoestrógenos, dato al que aludo más abajo.
Como es algo que debe tenerse en cuenta, por parte de las mujeres, edito la entrada para añadir el enlace a la fuente:
http://therapy.epnet.com/nat/GetContent ... iid=125021" onclick="window.open(this.href);return false;
Además de todo lo que se puede leer sobre él por esas webs, el lúpulo es un pariente cercano del cáñamo o marihuana. Como él, hay plantas macho y hembra separadas, y las brácteas (una especie de hojas) que protegen a la futura semilla segregan resinas. A diferencia del cáñamo, éstas no contienen THC, pero sí otras sustancias que actúan como sedantes e inductores del sueño. Crece en las zonas húmedas de Europa, pero en las regiones más secas se refugia en los bosques que bordean los ribazos (donde quedan).Parece ser que se conoce desde hace más de dos siglos, y los peregrinos del Camino de Santiago lo usaban cuando, sabiendo que estaban ya cerca del destino, los nervios les impedían poder dormir.
Se utilizan las flores de los pies hembra, que parecen piñas de color verde reunidas en racimos.
- Vista del aspecto que tiene el lúpulo en flor
- lupulo flor.jpg (9.4 KiB) Visto 5582 veces
No voy a decir cómo prepararlo, hay bastante información fácil de encontrar, y además hay preparados en cápsulas que evitan el trabajo de preparar la infusión. Florece a final de agosto y septiembre, el que sepa reconocerlo, y quiera tomarse la molestia, puede recogerlo pronto.
- Vista de una hoja para reconocer su forma.
- lupulo hojas.jpg (4.88 KiB) Visto 5582 veces
Hay que secarlo perfectamente, a la sombra, y una vez seco, guardarlo en bolsas o botes HERMÉTICOS, lo destaco porque es importante, la humedad del ambiente le hace perder propiedades con rapidez.
Un dato curioso es que puede rellenarse un cojín pequeño con las "piñas" y según se dice, tenerlo en la cama ayuda a "reconciliarse con el sueño"
Yo no lo he usado de este modo, de hecho, no tengo (ahora) problemas para dormir. Lo usa mi compañera para dormir si alguna noche le cuesta. Pero me ha sido muy útil para mitigar la ansiedad y los molestos síntomas de la retirada, aunque sea paulatina, de las benzodiacepinas.
Cuando tuve la recaída, entre volver a encotrarme mal después de tanto tiempo, perder un buen trabajo que me costó bastante conquistar, y la patética estúpida de funcionaria de las SS
que me tocó en desgracia en el consultorio del lugar donde vivía entonces, creí morir de ansiedad.Empecé a tomar Orfidal para poder soportarlo, y como nada se arreglaba, al cabo de un par de años estaba tomando 5 mg diarios. Es bastante, pero hay gente que toma aún más.
Cuando decidí dejarlo, poco a poco (de golpe es imposible), me acordé del lúpulo, y como he dicho, al bajar la dosis, tomar un par de cápsulas me ayudaba a soportar el malestar.
Advierto para que nadie pretenda sustituir benzodiacepinas por lúpulo de un día para otro, aquéllas hay que dejarlas de modo gradual y sin prisa, sobre todo si se lleva tiempo tomándolas y/o la dosis es alta.
También prestar atención a la dosis, como he dicho no es una planta inocua, como no lo es ningún sedante.
Además, he leído que puede tener efectos estrogénicos, o sea que a algunas mujeres podría afectarles esto.
Espero que os sea de ayuda, a mí me ha ido muy bien, aunque ahora ya no lo tomo (ni tampoco Lorazepam)
