Fisioterapeuta especialista en SFC

[kitty]

¡Hola, chic@s!
Escribo este mensaje porque me gustaría que me aconsejárais sobre algún fisioterapeuta en Barcelona que sepa de SFC para que me marque una pauta de ejercicios -estoy muy sedentaria y sé que debería hacer algún ejercicio, por poco que sea-. ¡¡Gracias a todos!!

[elipoarch]

Con SFC yo iría con cuidado con el tema ejercicio. Por qué no te miras unas tablas de estiramientos? Eso seguro que no te hará ningún daño, y puedes hacerlos tantas veces al día como te lo permita tu cuerpo. Si lo que buscas es tonificar la musculatura, son una buena solución para un SFC.

Por lo demás, caminar en plano es otra actividad recomendada, siempre que la dosifiques bien. Ajusta los minutos que camines a tus sensaciones después... comienza con poco, y ve subiendo si no observas que te sienten mal tras uno o dos días. Mantente siempre dentro de tus límites.

El problema que yo le veo a un fisio, es que siempre puede intentar llevarte "algo más allá", cosa que puede dañarte. Y el nivel de actividad que muchos SFC podemos hacer (no sé si será tu caso), se agota antes de llegar al centro de fisioterapia, con lo que esta actividad puede ser más dañina que otra cosa... Claro que mi nivel de SFC puede que me lleve a valorar cosas que no afecten a un nivel más "light"... valóralo en lo que vale: mi propia experiencia, nada más.

[kitty]

!Muchas gracias, Eli, por tu respuesta!
Sí, lo que yo busco es no quedarme atrofiada por falta de musculatura, jeje.. Los estiramientos son buenos? Pues entonces haré eso.. No sabía que un fisio experto puede pasarse si no vigilamos... Habrá que ir con cuidado... Tienes mucha razón cuando dices que antes de llegar al centro ya estamos cansados... además leí el artículo (creo que lo publicaste tú) acerca del mal que puede hacer el ejercicio en pesonas con SFC... Ahora me explico aquellas carreras (cuando era jovencita, en clase de gimnasia) que para mi eran una auténtica pesadilla...me parecía que me moría... era horrible.....