encontre en redes una dra canaria que lo recomendo, una tal zeneida, borro su cuenta dias despues, y me dio por probarlo, en mi caso ha marcado un antes y un despues
recomienda tomar NADH con resveratrol para el corto plazo y NAD+ anternando para el largo plazo (para un efecto mas estable), tb junto a resveratrol
en mi caso tomaba de antes:
vit C liposomal 1g al dia
mix de magnesio: marca clearly, threonato, bisglicinato, taurato
hidroxy B12 sublingual
omega3 tb de clearly
NADH 100mg
resveratrol 500mg con quercitina 50mg
el NAD+ aun no lo probe, no se si sugeria acabar el bote antes o alternar un dia cada una
llevo 2 semanas y a la semana el cambio era notable
en el gym con el peso habitual las repeticiones me
salian mas rapido, seguidas, incluso un amago de dominadas antes inpensable
y sobre todo intelectualm no me quedo tan bloqueado e hilo
frases, no pienso la frase completa antes de soltarla, sino que voy improvisando, con nuevos comentarios y no tan plano
NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
es una sustancia ya conocida en el foro, me gustaria saber la experiencia de los que la toman y consejos
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Hola doraemon siento no serte de ayuda 
pues es los pocos suplementos que no he probado,me alegro de tu mejoría también cognitiva en sólo 2 semanas sorprendente, tambien me sorprende un poco que puedas ir a un gym eso es que te encuentras por lo menos fuerte y lo harás sabiendo lo que haces para no temer al PEM ,acabo de ver dos videos sobre el NAD del Dr La Rosa y Dr Fernández los dos interesantes un saludo y sige mejorando 
pues es los pocos suplementos que no he probado,me alegro de tu mejoría también cognitiva en sólo 2 semanas sorprendente, tambien me sorprende un poco que puedas ir a un gym eso es que te encuentras por lo menos fuerte y lo harás sabiendo lo que haces para no temer al PEM ,acabo de ver dos videos sobre el NAD del Dr La Rosa y Dr Fernández los dos interesantes un saludo y sige mejorando 
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Hola
A mi también me gustaría saber cómo haces para no sufrir PEM. En mi caso, tuve que dejar el gimnasio. Respecto al NAD ya había leído cosas buenas pero aún no he probado. Habrá que hacerlo...
A mi también me gustaría saber cómo haces para no sufrir PEM. En mi caso, tuve que dejar el gimnasio. Respecto al NAD ya había leído cosas buenas pero aún no he probado. Habrá que hacerlo...
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
para no sufrir cansancio post fuerzo hay que ver que hay dias mejores y dias peores
el dia mejor juego al futbol o levanto peso y va bien la cosa
el dia peor pues al dia siguiente y posteriores estoy molido
la clave esta en saber hasta donde puede llegar uno, que no lo se, por precaucion lonque hago es levantar siempre el mismo peso, poco por lo general, y tambien voy muy poco al gym y al futbol maximo un dia a la semana
creo que el nadh y nad+ va a ayudar a mas de uno aqui
hay que ajustar la dosis en torno a 20-50mg de nadh y 500mg nad+ es lo proximo que voy a probar, 100mg me resulto excesivo, sobre estimulacion brutal
intervienen en la oxigenacion celular tengo entendido, tema mitocondrias, algo asi
algo imorescindible para poder ir al gym es andar diario, sino nompuedo, me apalanco, no sirve estar un dia en casa moviendote con dificuktad y al dia siguiente darte la paliza, debe ser como el yoga, expandiendo la capacidad, pero sin forzar, o tanbien ejercicios en casa, flexiones en la pared, sentadillas, la idea no es ponerse cachas, sino recuoerar la salud, estar agil, y aumentar la fuerza aunque sea de forma minima
lo que esta fastidiado es el sentido de ver hasta donde puede uno llegar, si conoces los limites y no haybun bajon previo por estres o similar el cuerpo ya sabes como va a responder
el dia mejor juego al futbol o levanto peso y va bien la cosa
el dia peor pues al dia siguiente y posteriores estoy molido
la clave esta en saber hasta donde puede llegar uno, que no lo se, por precaucion lonque hago es levantar siempre el mismo peso, poco por lo general, y tambien voy muy poco al gym y al futbol maximo un dia a la semana
creo que el nadh y nad+ va a ayudar a mas de uno aqui
hay que ajustar la dosis en torno a 20-50mg de nadh y 500mg nad+ es lo proximo que voy a probar, 100mg me resulto excesivo, sobre estimulacion brutal
intervienen en la oxigenacion celular tengo entendido, tema mitocondrias, algo asi
algo imorescindible para poder ir al gym es andar diario, sino nompuedo, me apalanco, no sirve estar un dia en casa moviendote con dificuktad y al dia siguiente darte la paliza, debe ser como el yoga, expandiendo la capacidad, pero sin forzar, o tanbien ejercicios en casa, flexiones en la pared, sentadillas, la idea no es ponerse cachas, sino recuoerar la salud, estar agil, y aumentar la fuerza aunque sea de forma minima
lo que esta fastidiado es el sentido de ver hasta donde puede uno llegar, si conoces los limites y no haybun bajon previo por estres o similar el cuerpo ya sabes como va a responder
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
conclusiones:
- 100mg de NADH es demasiado para mi, un exceso
incontrolable, no se que hacer con tanta energia
- hoy estoy con 50mg partiendo la capsula mas o menos y puede ser que siga, a pesar que esta aconsejado 5-20mg, hay dias que la FC esta mas acentuada, mis habitos de vida fomentan que nonlo note demasiado, con 50mg estoy como hace 25 años
- habria que complementar con 500mg de NAD+ y 300-500mg de resveratrol, una opcion es en ayuno
- habria que descansar bien por mes bien por semana para que el cuerpo se resetee y no se habitue, por ejemplo semanal descansar sabados y domingos
esto ha cambiado mi vida, he probado muchos suplementos buscando esto
es posible que tras unos 3-4 meses no sea necesario seguir suplementando, ya ire contando
- 100mg de NADH es demasiado para mi, un exceso
incontrolable, no se que hacer con tanta energia
- hoy estoy con 50mg partiendo la capsula mas o menos y puede ser que siga, a pesar que esta aconsejado 5-20mg, hay dias que la FC esta mas acentuada, mis habitos de vida fomentan que nonlo note demasiado, con 50mg estoy como hace 25 años
- habria que complementar con 500mg de NAD+ y 300-500mg de resveratrol, una opcion es en ayuno
- habria que descansar bien por mes bien por semana para que el cuerpo se resetee y no se habitue, por ejemplo semanal descansar sabados y domingos
esto ha cambiado mi vida, he probado muchos suplementos buscando esto
es posible que tras unos 3-4 meses no sea necesario seguir suplementando, ya ire contando
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Sin duda hay que saber cuál es nuestro baseline. Yo había logrado salir en bici una hora en zona 2 sin pagar las consecuencias. Pero otra vez estoy en la casilla de salida por haber ampliado el tiempo en bici.
Respecto a las pesas, a veces hago en casa rutinas mínimas con el mínimo peso posible. Ahora que no curro no tengo miedo a las consecuencias y eso es un factor importante.
Me podrías decir la marca del suplemento que usas? Sin duda es super interesante lo que comentas. Digamos que habría que hacer ciclos de suplementos para que el cuerpo no se habitue. Hay mucha gente que hace eso aunque con otro tipo de suples como la teanina o taurina (se supone sirven para relajar la mente)
Saludos
Respecto a las pesas, a veces hago en casa rutinas mínimas con el mínimo peso posible. Ahora que no curro no tengo miedo a las consecuencias y eso es un factor importante.
Me podrías decir la marca del suplemento que usas? Sin duda es super interesante lo que comentas. Digamos que habría que hacer ciclos de suplementos para que el cuerpo no se habitue. Hay mucha gente que hace eso aunque con otro tipo de suples como la teanina o taurina (se supone sirven para relajar la mente)
Saludos
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Hola Doraemon, ¿Me puedes decir que marca NADH 100mg compras y dónde?
Muchas gracias y un saludo.
Muchas gracias y un saludo.
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
aqui en el foro ha sido mencionado muchas veces
compre NADH de HSN 100mg (100mg PANMOIL (r)) que son 10mg de puro nada intacto (60 capsulas, 34e)
esto es muy fuerte para cualquiera, no es necesario tanto
hace unos dias estoy tomando la mitad de esa marca partiendo la cápsula como puedo
me hice con botes de menos cantidad:
NADH 50mg, marca azore (todo en amazon) que será lo que tome a partir del jueves (mañana tengo media cápsula de 100mg)
lleva CoQ10 200mg, y 150mg D-ribosa (60 und. 22e)
NADH sublingual 20mg (120 und., 22e ), marca Warnke, que tambien lo probare cuando llegue el dia
aparte tomo:
NAD+ 500mg liposomal con trans-resveratrol 300mg, marca azore
Magnesio bisglicinato 150mg (vitabright, 180 capsulas, 14e), la dosis son 2 capsulas de 150mg cada una, técnicas de marketing para decir que lleva mas, que lleva 300mg (por dosis de 2 capsulas)
Vitamina C liposomal, weight world, (180 capsulas, 24,50e)
clearly not coffee (30 servicios, 255g, 30e) le suelo echar menos y tengo 60 servicios (cacao de setas para el enfoque)
clearly magnesium mix, treonato bisglicinato taurato (90 capsulas, 25e) una opción mejor incluso, pero mas cara, recomiendan 3 por dia
clearly alga omega3 (60 capsulas 25e), recomiendan 2 por dia
pero vamos el cambio brutal al añadir NADH, que dicen que tiene un efecto mas duradero junto con NAD+ y resveratrol
lo tome en principio para el físico, pero mental me ha sorprendido, imagino que no a todos les sentara igual, para mi ha sido la llave para seguir adelante, mejores decisiones y mentalmente a pleno rendimiento
ahora por ejemplo no le doy tanta importancia a ir al gimnasio, antes me parecía necesario para estar en forma, pero es matarse
me centro en moverme diario, estabilizar la dosis y escuchar mi cuerpo (algo que no sabia hacer antes durante una larga temporada), quizás por eso se cansa uno mucho porque perdió esa escucha del cuerpo, antes iba a ciegas
el dia que pueda hago unas pesitas en casa 2-4kg algo sencillo o me acerco a hacer maquinas, pero sin estres
no funciona hacer deporte sin mas, llegas muerto, hay que escuchar al cuerpo, sino no sirve
compre NADH de HSN 100mg (100mg PANMOIL (r)) que son 10mg de puro nada intacto (60 capsulas, 34e)
esto es muy fuerte para cualquiera, no es necesario tanto
hace unos dias estoy tomando la mitad de esa marca partiendo la cápsula como puedo
me hice con botes de menos cantidad:
NADH 50mg, marca azore (todo en amazon) que será lo que tome a partir del jueves (mañana tengo media cápsula de 100mg)
lleva CoQ10 200mg, y 150mg D-ribosa (60 und. 22e)
NADH sublingual 20mg (120 und., 22e ), marca Warnke, que tambien lo probare cuando llegue el dia
aparte tomo:
NAD+ 500mg liposomal con trans-resveratrol 300mg, marca azore
Magnesio bisglicinato 150mg (vitabright, 180 capsulas, 14e), la dosis son 2 capsulas de 150mg cada una, técnicas de marketing para decir que lleva mas, que lleva 300mg (por dosis de 2 capsulas)
Vitamina C liposomal, weight world, (180 capsulas, 24,50e)
clearly not coffee (30 servicios, 255g, 30e) le suelo echar menos y tengo 60 servicios (cacao de setas para el enfoque)
clearly magnesium mix, treonato bisglicinato taurato (90 capsulas, 25e) una opción mejor incluso, pero mas cara, recomiendan 3 por dia
clearly alga omega3 (60 capsulas 25e), recomiendan 2 por dia
pero vamos el cambio brutal al añadir NADH, que dicen que tiene un efecto mas duradero junto con NAD+ y resveratrol
lo tome en principio para el físico, pero mental me ha sorprendido, imagino que no a todos les sentara igual, para mi ha sido la llave para seguir adelante, mejores decisiones y mentalmente a pleno rendimiento
ahora por ejemplo no le doy tanta importancia a ir al gimnasio, antes me parecía necesario para estar en forma, pero es matarse
me centro en moverme diario, estabilizar la dosis y escuchar mi cuerpo (algo que no sabia hacer antes durante una larga temporada), quizás por eso se cansa uno mucho porque perdió esa escucha del cuerpo, antes iba a ciegas
el dia que pueda hago unas pesitas en casa 2-4kg algo sencillo o me acerco a hacer maquinas, pero sin estres
no funciona hacer deporte sin mas, llegas muerto, hay que escuchar al cuerpo, sino no sirve
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
Gracias Doraemon.
ES para mi mujer, ella toma 500mg de NMN ( Un precursor del NAD) y 400mg de Trans-reveratrol que le dan un plus de energía por la mañana, pero nada comparado con la que te da a ti. Nunca ha probado el NADH puro.
Un saludo y muchas gracias.
ES para mi mujer, ella toma 500mg de NMN ( Un precursor del NAD) y 400mg de Trans-reveratrol que le dan un plus de energía por la mañana, pero nada comparado con la que te da a ti. Nunca ha probado el NADH puro.
Un saludo y muchas gracias.
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
el NADH es otra forma en cuanto a electeones, se complementan
teoricam da energia inmediata a quien la necesite
ojo, ante tomaba 100mg y era yn disparate muchisimo, 10mg puros
ahora tomo 5 veces menos, 20mg pone el bote, inagino que seran 2mg puros, mas que suficiente para mi, no tomes mas
con 50mg estaba euforico, con 100mg reflejos de spiderman, como si te hubieras metido 3 tripis, no es necesario tanto
en una semana empezo a acumularse y ya lo note sobre todo mentalm
teoricam da energia inmediata a quien la necesite
ojo, ante tomaba 100mg y era yn disparate muchisimo, 10mg puros
ahora tomo 5 veces menos, 20mg pone el bote, inagino que seran 2mg puros, mas que suficiente para mi, no tomes mas
con 50mg estaba euforico, con 100mg reflejos de spiderman, como si te hubieras metido 3 tripis, no es necesario tanto
en una semana empezo a acumularse y ya lo note sobre todo mentalm
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
hoy con 20mg creo que me hace falta un poco mas, me siento torpe resolviendo problemas sociales
el bote de 20mg es tableta y se puede partir fácilmente por la mitad, exacto, y tomar 30mg, quizás pueda mañana así
hoy con 20mg patiné en temas sociales, como de costumbre
no tengo la energia mental que se requiere
antes hacia un dia a dia bastante fácil y monotono
veo cosas que antes no veía:
- no es necesario estar eurofico ni con musica dance todo el rato, ahora ya no, esto hace bien su trabajo y puedo estar mas tranquilo
- veo cuando estoy cansado, muy importante para no pasarme de la raya, en el SFC es clave esto
- no veo útil darme atracones, como algunos pacientes que se quieren correr el ironman para demostrarse no se muy bien el qué
- no es necesario demostrar en todo momento nada, solo de forma puntual, (hipervigilancia y exceso de perfeccionismo)
- si se hace mal tampoco es un drama ni hay castigos, solo hay que hacer lo mejor que puedas y ya esta
- aprecio algunas emociones, las experimento, como la ira, el enfado, etc, son las primeras que aparecieron, estoy bastante desconectado
se agradecen suplementos que ayuden a conectar con las emociones
el bote de 20mg es tableta y se puede partir fácilmente por la mitad, exacto, y tomar 30mg, quizás pueda mañana así
hoy con 20mg patiné en temas sociales, como de costumbre
no tengo la energia mental que se requiere
antes hacia un dia a dia bastante fácil y monotono
veo cosas que antes no veía:
- no es necesario estar eurofico ni con musica dance todo el rato, ahora ya no, esto hace bien su trabajo y puedo estar mas tranquilo
- veo cuando estoy cansado, muy importante para no pasarme de la raya, en el SFC es clave esto
- no veo útil darme atracones, como algunos pacientes que se quieren correr el ironman para demostrarse no se muy bien el qué
- no es necesario demostrar en todo momento nada, solo de forma puntual, (hipervigilancia y exceso de perfeccionismo)
- si se hace mal tampoco es un drama ni hay castigos, solo hay que hacer lo mejor que puedas y ya esta
- aprecio algunas emociones, las experimento, como la ira, el enfado, etc, son las primeras que aparecieron, estoy bastante desconectado
se agradecen suplementos que ayuden a conectar con las emociones
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
finalm mi dosis optima es 50mg NADH, pero eche mucha sangre por la boca y pornorecaucion tomare solo NAD+ 500mg y el resto de suplementos, es mas lento, pero teoricamente consigue lo mismo
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
tras unos dias, estoy viendo que quizas tampoco transforme bien el NAD+ en NADH, y comence de nuevo con NADH 50mg de otra marca con Q10 200mg y d-ribosa 150mg
en el ambulatorio me decian que si no tomo sintrom no me preocupe por la coagulacion, y que la sangre es de las vias altas
ya oa cuento, a mi estas dosis me han cambiado la vida
en el ambulatorio me decian que si no tomo sintrom no me preocupe por la coagulacion, y que la sangre es de las vias altas
ya oa cuento, a mi estas dosis me han cambiado la vida
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
la marca que tome de inicio es HSN, intuyo que es la mejor (y mas concentrada), tengo que hacer pruebas
la capsula es de 100mg, se puede abrir y partir por la mitad aprox.
por eso uso otras marcas que vienen con 50mg y 20mg
dosificar menos de 50mg es ya muy complicado, quizás necesite un poco menos (de HSN), pero es muy difícil dividirlo
da un poco de yuyo, porque si dejo de tomarlo vuelvo igual que antes (al poco)
lei tb que tras tiempo tomándolo sobre todo el NAD+ revierte el daño
me planteo descansos de 1-2 dias semanales, o tomando la mitad de 50mg
para que el cuerpo no es acostumbre
seguire explicando mi evolucion
quizás no le sirva a todos, pero estoy seguro que a muchos sí
la capsula es de 100mg, se puede abrir y partir por la mitad aprox.
por eso uso otras marcas que vienen con 50mg y 20mg
dosificar menos de 50mg es ya muy complicado, quizás necesite un poco menos (de HSN), pero es muy difícil dividirlo
da un poco de yuyo, porque si dejo de tomarlo vuelvo igual que antes (al poco)
lei tb que tras tiempo tomándolo sobre todo el NAD+ revierte el daño
me planteo descansos de 1-2 dias semanales, o tomando la mitad de 50mg
para que el cuerpo no es acostumbre
seguire explicando mi evolucion
quizás no le sirva a todos, pero estoy seguro que a muchos sí
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
como digo me ha dado mucho enfoque, brutal, si queréis podéis hacerme preguntas y os doy mi punto de vista:
- por ejemplo, me aconsejas ir al gimnasio?
- de qué me aconsejas trabajar?
- qué hago en mi día a día?
- por ejemplo, me aconsejas ir al gimnasio?
- de qué me aconsejas trabajar?
- qué hago en mi día a día?
Re: NADH/ NAD+, junto a resveratrol
ahora estoy con 20mg NADH (marca: warnke sublingual, se puede partir fácil por la mitad para tomar 10mg, 30mg)