SFC/EM Investigación

Daisy, aquí yo al menos no estoy capacitado para nada, si digo algo es porque hay horas detrás de cada frase. Ponerse a buscar si interesa, pues sí, pero es algo que se hace entre todos, yo creo. Y acabo con la misma palabra que tú empiezas: relax.

Esteban, yo conozco a muchas personas que han llevado mi ritmo, y más aún, a mi lado, y están como rosas. Y otros que a mi misma edad, y con menos esfuerzos en la vida, reniegan de ella por... la verdad es que no lo sé.

Lo que yo entiendo de lo que os leo, es que los que caéis en ese estado por sobreentrenamiento, forzáis, y además, volvéis a forzar en cuanto os sentís mejor. Yo veo ahí, otra forma del estrés que a algunos de los que sufrimos SSC, actuando de otro modo (un estrés emocional, por ejemplo) nos hace caer.
Pero a diferencia de nosotros, que parece que no nos recuperamos con un período de descanso (yo no conozco ningún testimonio), vosotros sí tenéis esa posibilidad.

¿Que se pueden encontrar cosas comunes? ojalá hubiera hecho caso a mi padre de chicorrón, y hubiera estudiao.

La verdad es que me he quedado un poco intrigado con las suplementaciones que decís, para ayudar a recuperarse, pero los que están puestos en esos temas son Sergio, Eli y Cacoya.

Pollo pues mira yo he seguido un libro que me recomendo sergio
http://www.amazon.es/Adrenal-Fatigue-Ce ... 1890572152" onclick="window.open(this.href);return false;

Pero vamos que a partir de ahi empece a investigar sobretodo en blogs americanos y hay toda la bibliografia que quieras de como curarse de la fatiga suprarrenal. Y por desgracia si llegas a un fatiga suprarrenal severa, como es mi caso, te tienes que dejar el sueldo en suplementos durante unos mesecitos...
Estee blog por ejemplo http://adrenalfatiguesolution.com/" onclick="window.open(this.href);return false; cuenta como recuperarse yo hay cosas que no tomo.
Pienso que seguramente vayas a investigar quien esta detras de estos blogs si hay un holistico maniaco de por medio si te digo la verdad no tengo ni idea.
Yo a base de leer y por deduccion he llegado a la conclusion de qeu el sobreentrenamiento es eso una fatiga suprarrenal severa y no un SFC, ya que como dije anteriormente en posibles causas del sindrome de sobreentrenamiento que se desconocen (aunque para mi estan bien claras, un alimntacion deficitaria mas un sobreesfuerzo fisico caes redondo) una de ellas son las adrenales, aunque esta la teoria del lactato en sangre, la de la CPK y no se cuantas teorias mas que ahora no recuerdo, pero me imagino oque esos analisis son validos si te los hacen en el momento del bajon no al mes del dia del accidente en toda regla como me hicieron a mi y es cuando en mi caso los analisis salieron normales.
A parte que leyendo en foros de fatiga adrenal habia cientos de casos de fatigados adrenales por sobreesfuerzo con el deporte, mas una carga alta de estres en el trabajo.
Consideraria interesante qeu este tipo de cosas fueran mas estudiadas y que los medicos se hicieran eco de ellas, porque ahora que estan tan de moda hacer deporte a lo bestia muchisima gente va a caer pero fijo y ya iran con la etiquta de SFC sin mas por parte de los medicos ignorantes, incompetentes e incultos. Y otra cosa que me parece mas grave es que ninguno medico sepa reconocer un sobreentrenamiento a tiempo como fue mi caso... Pues eso...
El sobreentrenamiento tambien tiene niveles, por ejemplo en el estado que esta carvajal (en el que yo estuve) ahora solo con descanso lo mas probable que se recupere pronto pero si llegas al siguietne nivel, que es el mio, lo mas probable que necesites un par de años para recuperarte con un tratamiento adecuado. Y el paso entre un nivel y otro es abismal, bueno mi caso ya lo conoceis lo lamentable de mi situacion en estos ultimso meses.
Yo ahora mi recuperacion la comparo como un volver a nacer, primero hay que aprender a andar a gatas luego a andar con ayuda y luego andar tu solo.
En fin es lo que hay paciencia... De todas formas sigo escribiendo en el foro porqe me gustaria dejar constancia de lo mio y si algun pobre inconscinete como yo se ha pasado de rosca poder echar una mano en la medida de lo posible.
Vaya rollo acabo de echar..
Saludos

Y otra coas que me pareceria bastante interesante es diferenciar la fatiga suprarrenal y el SFC entre otras cosas para salvar vidas y que ningun holistico de tercera quiera aprovecharse del pastel y de tratar un SFC como una fatiga suprarrenal y luego haya curaciones milagrosas por doquier. No tu en reaalidad lo que has tratado es un fatigra suprarrenal severa que se parece mucho al SFC pero no es lo mismo y ya esta... Bueno queda dicho.
Que paseis buena noche.

Kaiset, no te preocupes, no doy para tanto, y bueno, en realidad, si no me afecta directamente, tampoco voy "a la caza" del magufo.
Además, la verdad es que ya los tengo bastante calaos a todos.

Desde luego, diferenciar las cosas es primordial, pero no sólo entre agotamiento suprarrenal y SFC.
Hay otras enfermedades que se parecen, como la endometriosis, y es un poco vergonzoso que, siendo algo que se puede sospechar y contrastar rápidamente, las echen al saco de la SFC con alegría.

Hay más cosas, pero bueno, hoy lo que hay es sueño, y mi socia que la tengo algo abandonada, así que, como nos solíamos despedir en casa de mis amigos maños, con todo cariño:

¡Hala! ¡Áhi tos quedáis, que me caís todos mal!


¡Hala pues!

buenas noches emilio

Saludos a todos! No saben cuanto me están ayudando todos sus comentarios.
Es correcto lo que dice Kaiser, que aplica en mi caso: un alimentacion deficitaria mas un sobreesfuerzo fisico caes redondo y así caí. Se podría decir que pertenezco al grupo de los caidos en acción!.
Entré a este foro porque mis síntomas se parecen muchos a los de todos ustedes pero es un hecho que no tengo fatiga crónica y que es un caso de sobreentrenamiento pero gracias a este blog estoy mas tranquilo y orientado hacia la ayuda que debo buscar.
Hoy visité un doctor naturópata y coincidió con las conclusiones de ustedes sobre mi fatiga adrenal por sobreentrenamiento, así que ahora toca realizarme un test de cortisol en orina 24 horas con envío a USA y también me encontró la tiroides un poco alta (siempre en el rango que dicen los doctores tradicionales) pero se le podría llamar un tiroidismo subclinico así que también la cosa va por ahí. Vamos a ver que pasa y siempre los mantendré informados por que todo esto queda acá en estos foros para que otras personas no tengan que pasar por lo mio y por lo que pasó Kaiser.
Si la primera endocrinologa que visite hace 2 años me hubiera diagnosticado esto, ya estaría de nuevo en acción. Gracias a todos!

Si tienes problemas en las adrenales normalmente sueles tenerlos en la tiroides a mi me pasa igual... Creo que para las adrenales es mejor la prueba del cortisol en saliva (yo todavia no me la he hecho) pero bueno eso hablalo con tu naturopata a ver que le parece. No tienes fatiga cronica ahora, pero estate un año sin hacer deporte sino la fatiga cronica puede aparecer y te aseguro que no es un plato de buen gusto. Saludos

Que tal a todos!
Solo para contarles que el día de hoy recibí la prueba de 24 de orina del test hecho en USA y si antes estaba confundido ahora lo estoy mucho mas:
A grandes rasgos:
TEST ABN RESULTS REFERENCE RANGE
Estrone (E1) LOW 2.5 3-12
Testosterone LOW 2.6 45-85
Androstanediol LOW 27 48-578
DHEA 54 5-1476
11B-OH-Androsterone LOW 459 461-1692
Etiocholanolone LOW 558 689-3252
Cortisone 195 92-366
Cortisol(F) 123 35-168
Como lo pueden ver el cortisol está normal y la testosterona y las glandulas relacionadas por el suelo. Y como a la fecha mi vida sexual se puede decir que es normal entonces no entiendo como con ese nivel de testosterona no tengo problemas de ese tipo al menos que yo lo note.
Con esa duda me fuí y me hice une examen de testosterona en sangre hoy mismo ya que el último dato que tenía era de hace dos meses: 502 y resulta que es correcto, si ha bajado casi un 100% por que tengo: 219.2, asi que si ambos examenes(de sangre y orina) dicen eso, es real.
Lo unico que se me ocurre es que tengo un hipotiroidismo (3.97 la última medida) que me está provocando la baja en la testosterona y la subida del colesterol total (244).
Kaiset me decía que si tengo problemas en las adrenales lo tendría en la tiroides, o sea, seria una cascada que afecta todo, pero si el cortisol aparece bien, no sé como pueden estar con problemas las adrenales?
Que les parece?

TEST ABN RESULTS REFERENCE RANGE
Estrone (E1) LOW 2.5 ref 3-12 **
Testosterone LOW 2.6 ref 45-85 **

Androstanediol LOW 27 ref 48-578 **
11B-OH-Androsterone LOW 459 ref 461-1692 **
Etiocholanolone LOW 558 ref 689-3252 **

DHEA 54 ref 5-1476 *

Cortisone 195 ref 92-366
Cortisol(F) 123 ref 35-168


He encontrado esta información:


CETOESTEROIDES:
Metabolitos de andrógenos en la orina
Constituidos por dehidroepiandrosterona (DHEA), etiocolanolona, androsterona.

Con esa duda me fuí y me hice une examen de testosterona en sangre hoy mismo ya que el último dato que tenía era de hace dos meses: 502 y resulta que es correcto, si ha bajado casi un 100% por que tengo: 219.2, asi que si ambos examenes(de sangre y orina) dicen eso, es real.

Hay que tener en cuenta que los andrógenos biológicamente activos (testosterona, dehidroepiandrosterona) en la orina, solo representan el 1% del total de los cetoesteroides. (No sé si esto responde a tu duda, en todo caso, los valores en sangre y orina no parece que deban ser análogos)

Se encuentran valores disminuidos en panhipopituitarismo, enanismo hipofisario, enfermedad de Sheehan, eunucoidismo, castración testicular, criptorquidia, enfermedad de Addison, insuficiencia corticoadrenal relativa, insuficiencia testicular, hipotiroidismo, hipogonadismo en hombres, agenesia ovárica, hipogonadismo secundario en mujeres.
El principal b-cetosteroide es la dehidroepiandrosterona y los principales a-cetosteroides son la androsterona y etiocolanolona. En condiciones normales, la relación b /a es <0,2; cuando esta relación es >0,4 indica carcinoma suprarrenal. La relación a /b en circunstancias normales es >5. (NOTA, las relaciones están en valores correctos)

No tengo tanto conocimiento como para saber si ese déficit es por falta del precursor (las hormonas sexuales se producen por modificación del colesterol) o secundario por otro trastorno.
Pero por disfuncionalidad en las mitocondrias o alteración hepática, además de las disminuciones que he copiado del documento que te enlazo, se pueden producir también estos valores anómalos.

http://www.medicentro.com.co/lab-clinic ... etoes.html

Muchas gracias Holapollo, por lo que logro entender, este examen de orina no sería tan confiable sobretodo en lo que se refiere al cortisol, sin embargo si es un hecho que mi testosterona ha bajado dramáticamente en menos de 2.5 meses según lo demuestran los exámenes plasmáticos.
Esto me lleva a tener que tomar una decisión,
Decisión 1.
Hacerle caso a mi doctor actual que fue el que me mandó este examen que me está recetando pastillas de cortisol (por todo lado he leido que el aumento del cortisol disminuye la testosterona eso es otra duda que tengo), eutirox para la tiroides (por mi TSH alto) 25 mg y que por cierto en dosis de 50 mg no la pude aguantar ni 3 días (gastritis, síntomas de cansancio y palpitaciones), dhea que también me cayó mal las veces que intenté tomarlo o
Decisión 2:
Visitar otro endocrino ahora que a diferencia de antes tengo exámenes que dicen que mi testosterona ha bajado por que antes no salía nada anormal en mis exámenes
Decisión 3:
Hacerme un examen de saliva 24 horas exponerlo acá y ver que pasa. Que opinais?

Actualmente me siento mejor siguiendo esta dieta:
1.He bajado los carbohidratos no de manera estricta pero si bastante por que noté que de repente ciertas harinas como el pan blanco, las pastas y las papas me hacían sentirme ansioso, también solo tomo café descafeinado.
2.Magnesio por la mañana, Vitamina C y Complejo B (el magnesio es milagroso, he sentido la diferencia sobretodo a nivel de mi digestión un poco afectada por la dieta)
3.Gynseng Coreano al almuerzo (leí que era bueno para las glándulas suprarenales)
4.Batido apio, pepino, piña y naranja en la tarde (para evitar consumir comida basura por las tardes)
5.Asvawangda por la noche y una pastilla natural de Relax para dormir mejor
6.Acostándome mas temprano y durmiendo mejor (creo que esto me está ayudando muchísimo a disminuir mi neblina cerebral que suelo tener sobretodo en las mañanas)
7.Nada de ejercicio.
Saludos

Recuerda sobre todo que yo soy otro más. No me atrevo a interpretar un análisis, menos aún a enmendar la plana a un médico.
El asunto sería saber por qué está eso alterado, si es por falta del precursor, cosa que es algo difícil saber así por las buenas, o si falla alguno de lo pasos que lo transforman en testosterona.
Por ahí anda también la pregnenolona, que creo que es uno de los suplementos que se aconseja tomar. Quizá buscando por el foro halles algo útil.

Por otro lado, el magnesio parece ser muy útil. A mí me redujo mucho la fatiga, y la dificultad de concentración. Tomé lactato de magnesio.
El más económico es el que proporciona Ana María Lajusticia.
También la vitamina B-12, pero ATENCIÓN AQUÍ.
Yo tomé cianocobalamina intramuscular según la pauta usual, 1 por día la primera semana, una por semana durante el mes siguiente, y después según si tenía algún bajón.

Sergio recomienda no usar cianocobalamina por la toxicidad del radical ciano-, y usar en su lugar, hidroxi- o metil-cobalamina. En todo caso, cualquiera de ellas puede producir una reacción adversa aguda y potencialmente grave, y no debe usarse sin supervisión.

Gracias Holapollo.
El enlace del peligro de la B12 no lo pude accesar, lo puedes volver a poner.
Tengo claro que no eres médico pero si puedo seguir recomendaciones utilizando el sentido común.
Creo que a lo mejor visitar un endocrinólogo en estos momentos con todos estos datos sería bueno por que podría detectar algo que aún no he podido ver y que aunque al principio me afectaba el hacer ejercicio ahora me afecta sin hacerlo y los datos médicos si demuestran que algo va mal, pienso yo. La duda es que aunque se ha bajado la testosterona pero sigue dentro de los parámetros normales de la medicina tradicional si realmente ellos me podrán ayudar.
Saludos

Aquí lo tienes:

http://www.sfc-em-investigacion.com/vie ... 26&p=21250


Y un estudio en inglés
http://www.sfc-em-investigacion.com/vie ... 408&p=8759

Una sugerencia. Ya que tienes todas estas pruebas, creo que antes de ir a un endocrinólogo sería buena idea hacerse la prueba de cortisol en saliva, si puedes. De este modo, tendrías más datos que aportar, por si tienes el cortisol invertido como tenemos muchos SFC. Aunque el endocrinólogo suele valorar el cortisol total, y por tanto el cortisol en saliva puede que no te lo mande, si vas con la prueba hecha tal vez la valore.