SFC/EM Investigación

Hola.

Con un horario de sueño averiado por EM, es decir, dormirse entre las 2 y las 6 de la mañana en la mayoría de los casos, ¿a qué hora se debe tomar el LDN?



Gracias.

Me suena haber leído que independientemente de la hora a la que se duerma, las endorfinas se producen en torno a las 2-3 de la madrugada y hay que tomarlo unas horas antes, sobre las 23h.

Pero no estoy seguro. Espero que alguien pueda precisarte más.

Besitos

Yo escuche hace poco que Jarred Younger comento en una entrevista de radio para "fibromialgia" ( min 28) que pensaba que era indiferente y que de hecho el recomendaba que en sus estudios si se tenían problemas de sueño se tomara por la mañana. Comenta sin embargo que no sabe si esto concuerda con la experiencia clínica de los médicos.

https://vimeo.com/224846314

Yo por mi propia experiencia lo tomo por la noche. Cuando empecé a tomarlo, lo hice por la mañana, y me producía más insomnio del que ya tenía.
Tomándolo por la noche, te espabila de día. Al menos ese es mi caso.

Besos

cacoya escribió: ↑20 Nov 2017, 12:33 Yo por mi propia experiencia lo tomo por la noche. Cuando empecé a tomarlo, lo hice por la mañana, y me producía más insomnio del que ya tenía.
Tomándolo por la noche, te espabila de día. Al menos ese es mi caso.

Besos

¿A qué hora lo tomas y a qué hora duermes?

Siempre lo he tomado sobre las 11 de la noche, cuando mi marido se iba a dormir y me daba todos los suplementos.

Ahora, como me entra el sueño antes, lo tomo sobre las 21h y las 22h.

Besos

Tuve insomnio de conciliación de +2 horas con 1,5 mg tomándolo a las 22h. Ahora lo tomo a las 2h y sin problemas. Me duermo normal.

Si vierto el contenido de la jeringuilla en un vaso con un poco de agua no estornudo.

Te está yendo bien, coco?

Notas "cosillas"?

Estoy con "mil" cosas a la vez. Ahora simplemente estoy en la dosis mínima y duraré así tiempo mientras pruebo otras cosas. En el hilo de mi tratamiento actualizaré antes de fin de año. Gracias por el interés