De momento he comenzado a tomar L-GLUTAMINA como me indicó _lulu_ y puedo decir que me ha ido bien a nivel de regular el intestino, aunque la hinchazón abdominal no me ha desaparecido, pero al menos no necesito ir al baño cada vez que como, que era lo que me pasaba antes, así que eso ya es un paso de gigante.
Probaré también con el neem en cuanto me lo envíen pasadas las fiestas....
Espero que los efectos de la l-glutamina sigan funcionando, ya llevo una semana con ello.
Besos
Hinchazón abdominal
Re: Hinchazón abdominal
#MeAction #MillionsMissing #MillonesAusentes
Re: Hinchazón abdominal
Nuestros cuerpos son muy complicados. Os recordais todo lo que os he explicado del Neem, pues funciona pero si además tomo silica (cola de caballo). Lo sé, porque el otro día acabe el bote, y pensé, bueno con el neem, esto ya no me hace falta. Estuve sin tomarlo 2 días y craso error.
Pero la silica sola, tampoco me hacía nada. Solo funciono tomando las 2 cosas a la vez, más el aloe vera, todo para el aparato digestivo.
Besos
Pero la silica sola, tampoco me hacía nada. Solo funciono tomando las 2 cosas a la vez, más el aloe vera, todo para el aparato digestivo.
Besos
Re: Hinchazón abdominal
Hana, me alegro que te funcione bien la glutamina, yo llevo tomándola un par de semanas y como me pasa casi siempre con todo, al principio me hace mucho efecto y noto una diferencia increíble, mi cuerpo se va acostumbrando con los días, hasta que llega un día que no me hace nada de nada...
Somos muy especiales y demasiado sensibles, que complicado es ésto.
Alguien se ha hecho pruebas de histamina?
Somos muy especiales y demasiado sensibles, que complicado es ésto.
Alguien se ha hecho pruebas de histamina?
Re: Hinchazón abdominal
Si, yo me he hecho las pruebas de histamina y no solo de la histamina sino del precursor de la histamina, que ahora mismo no sabría decirte como se llama... lo tendría que mirar y salió todo perfecto. No me aparece la histamina elevada ni nada por el estilo.
cacoya , me apunto el dato de la cola de caballo
Besos
cacoya , me apunto el dato de la cola de caballo
Besos
#MeAction #MillionsMissing #MillonesAusentes
Re: Hinchazón abdominal
Yo también me he hecho pruebas de histamina, me han mirado los valores de DAO, que es la forma de metabolizarla por el sistema digestivo y los valores me han salido normales, pero me han mirado la homocisteína y me han salido altos, con lo cual mi cuerpo o bien genera más de la cuenta o no la excreta suficientemente bien para eliminarla de mi cuerpo. De ahí me vienen tantas intolerancias y tantas molestias digestivas.
Estoy ahora sobre ese tema, ya que parte de la hinchazón abdominal no es más que edema e inflamación, de lo cual es responsable en gran parte la histamina
Estoy ahora sobre ese tema, ya que parte de la hinchazón abdominal no es más que edema e inflamación, de lo cual es responsable en gran parte la histamina
Re: Hinchazón abdominal
_lulu_ sobre la homocisteina leí algo hace tiempo, pero como mi cabeza no funciona pues no me acuerdo de que era.
Si por un casual lo recuerdo ya te dejo el mensaje.
Besos
Si por un casual lo recuerdo ya te dejo el mensaje.
Besos
#MeAction #MillionsMissing #MillonesAusentes
Re: Hinchazón abdominal
Vale Hana, todo lo que recuerdes, será bienvenido 
A mí me pasa igual, no sólo no recuerdo las cosas, sino que me cuesta encontrar palabras para explicarlas...
A mí me pasa igual, no sólo no recuerdo las cosas, sino que me cuesta encontrar palabras para explicarlas...
Re: Hinchazón abdominal
Hola,
He estado mirando este hilo y quisiera comentaros mi experiencia sobre este asunto, por si a alguien le puede ayudar o dar alguna pista al respecto.
Antes que nada quiero destacar que no soy diabética, mis niveles de glucosa en sangre siempre han salido normales. Tengo síntomas de EM/SFC que me han limitado desde niña, aunque en grado incapacitante desde los 28 años. Ahora tengo 43 años.
La hinchazón abdominal la tengo desde niña, siempre, incluso cuando he estado en mi peso, y se agravó con la llegada de la menstruación. Siempre he tenido un montón de problemas derivados de esto y nunca conseguí controlarlo, ni con dieta ni sin ella. Lo único que me aliviaba era comer cantidades insignificantes de comida, lo cual lógicamente sólo podía hacer uno o dos días. Un endocrino llegó a diagnosticarme "hipoglucemia reactiva", término que a mi entender no deja de ser uno de tantos cajón de sastre en los que meten nuestra sintomatología y, de hecho, no supo darme ninguna pauta de tratamiento para esto.
Con 37 años, casualmente -porque un médico se equivocó al dármela- probé una dieta hipocalórica PARA DIABÉTICOS. Esta dieta es la única que me ha funcionado para ayudar a aliviar la hinchazón abdominal y los síntomas que se derivan de ella. Un dato importante es que esta dieta hipocalórica para diabéticos no ha repercutido en mis niveles de glucosa en sangre, que han seguido dando normales.
Insisto, esta es mi experiencia, pero la EM/SFC es un mundo y cada uno tenemos nuestras particularidades. No obstante, si queréis probar, mi consejo es que lo hagáis bajo supervisión de un médico, que os facilite la dieta y os controle mediante analíticas, sobre todo para ver que los niveles de azúcar en sangre sigan siendo normales. Si os funciona para aliviar la hinchazón abdominal, lo notaréis enseguida, en dos o tres días. Hay una pauta que se le da a los diabéticos respecto al reparto de las comidas y cantidad en cada ingesta que creo también me ha beneficiado, a mayores de la limitación de calorías, grasas y glucosa.
Saludos
Paula
He estado mirando este hilo y quisiera comentaros mi experiencia sobre este asunto, por si a alguien le puede ayudar o dar alguna pista al respecto.
Antes que nada quiero destacar que no soy diabética, mis niveles de glucosa en sangre siempre han salido normales. Tengo síntomas de EM/SFC que me han limitado desde niña, aunque en grado incapacitante desde los 28 años. Ahora tengo 43 años.
La hinchazón abdominal la tengo desde niña, siempre, incluso cuando he estado en mi peso, y se agravó con la llegada de la menstruación. Siempre he tenido un montón de problemas derivados de esto y nunca conseguí controlarlo, ni con dieta ni sin ella. Lo único que me aliviaba era comer cantidades insignificantes de comida, lo cual lógicamente sólo podía hacer uno o dos días. Un endocrino llegó a diagnosticarme "hipoglucemia reactiva", término que a mi entender no deja de ser uno de tantos cajón de sastre en los que meten nuestra sintomatología y, de hecho, no supo darme ninguna pauta de tratamiento para esto.
Con 37 años, casualmente -porque un médico se equivocó al dármela- probé una dieta hipocalórica PARA DIABÉTICOS. Esta dieta es la única que me ha funcionado para ayudar a aliviar la hinchazón abdominal y los síntomas que se derivan de ella. Un dato importante es que esta dieta hipocalórica para diabéticos no ha repercutido en mis niveles de glucosa en sangre, que han seguido dando normales.
Insisto, esta es mi experiencia, pero la EM/SFC es un mundo y cada uno tenemos nuestras particularidades. No obstante, si queréis probar, mi consejo es que lo hagáis bajo supervisión de un médico, que os facilite la dieta y os controle mediante analíticas, sobre todo para ver que los niveles de azúcar en sangre sigan siendo normales. Si os funciona para aliviar la hinchazón abdominal, lo notaréis enseguida, en dos o tres días. Hay una pauta que se le da a los diabéticos respecto al reparto de las comidas y cantidad en cada ingesta que creo también me ha beneficiado, a mayores de la limitación de calorías, grasas y glucosa.
Saludos
Paula
Re: Hinchazón abdominal
Gracias Paula, yo sigo tomando la lglutamina que aunque no ha solucionado del todo el problema, como ya comenté anteriormente, si que me está ayudando y me siento mucho menos hinchada, al menos tengo una sensación de relajación en la zona abdominal que anteriormente no sentía y bastantes menos gases.
Tampoco necesito ir al baño cada vez que tomo algo como me pasaba antes, espero poder ir habituándome a comer normalmente de nuevo, por que de forma inconsciente he relacionado la comida con pasar dolores de vientre y la necesidad urgente y ahora llevo descontrol en las comidas.
Besos
Tampoco necesito ir al baño cada vez que tomo algo como me pasaba antes, espero poder ir habituándome a comer normalmente de nuevo, por que de forma inconsciente he relacionado la comida con pasar dolores de vientre y la necesidad urgente y ahora llevo descontrol en las comidas.
Besos
#MeAction #MillionsMissing #MillonesAusentes
Re: Hinchazón abdominal
Esto que comentas Paula, yo también lo he notado. Si rebajo hasta la mínima expresión mi injesta calórica, entonces noto mucho mejor mi abdomen, menos abultado y además tengo menos hambre. Entro en una dinámica de mejoría, no me duele tanto el estómago y estoy menos hinchada. Me resulta complicado mantenerme con tan poca comida.
Esa misma sensación la tuve hace muchos años cuando hice una dieta hiperproteica durante unos días. Los mecanismos del cuerpo para obtener energía de los alimentos, cambian. Cuando comemos poquísima cantidad, menos de las calorías que necesitamos o bien cuando dejamos de comer alimentos con alto índice glucémico, nuestro cuerpo saca la energía no del azúcar, sino de las grasas (cetogénesis) y esa via de conseguir energía, creo que nos beneficia en varios aspectos. También quemamos las grasas acumuladas en el higado
Esa misma sensación la tuve hace muchos años cuando hice una dieta hiperproteica durante unos días. Los mecanismos del cuerpo para obtener energía de los alimentos, cambian. Cuando comemos poquísima cantidad, menos de las calorías que necesitamos o bien cuando dejamos de comer alimentos con alto índice glucémico, nuestro cuerpo saca la energía no del azúcar, sino de las grasas (cetogénesis) y esa via de conseguir energía, creo que nos beneficia en varios aspectos. También quemamos las grasas acumuladas en el higado
Re: Hinchazón abdominal
yo llevo 10 días con dieta sin gluten y de momento casi no he tenido problemas de estómago (sobre todo tenía dolor). Mañana voy al de digestivo para ver si me orienta algo más
Re: Hinchazón abdominal
Hana, me alegra que algo te empiece a funcionar. A mi no me pasaba eso que comentas de tener que ir al baño.
-lulu-, creo que en este tema de la hinchazón abodminal nuestro perfil podría coincidir. A mi también me ocurre eso que dices de que comer da sensación de hambre. Te comento algunos detalles más, por si también coincidimos:
Yo distingo la sensación de tener el estómago vacío de la "sensación de hambre" que empiezo a sentir al rato después de comer, acompañada de una crisis fuerte, no sólo de cansancio, muchas veces también de dolor, y de una hinchazón que nada tiene que ver con tener la barriga llena porque acabas de comer. Y a veces esa sensación es tan fuerte que lleva a picar entre horas, agravar así el problema y entrar en un círculo vicioso en el que van apareciendo otras complicaciones. Es como una lucha constante entre lo que "pide el cerebro" y lo que dicta la lógica. Un endocrino que me vio diagnosticó este cuadro como "hipoglucemia reactiva"
Esta "sensación de hambre", en mi caso, se agrava dependiendo de la fase del ciclo de la menstruación, de las crisis de EM/SFC y del tipo de comida (sobre todo si tiene más o menos carbohidratos).
Como decía estos síntomas de después de comer, sobre todo la sensación de hambre, la hinchazón y el dolor, sólo me los alivia hacer una dieta muy hipocalórica para diabéticos, porque además de reducir mucho las calorías de cada ingesta, es también hipocarbohidratada, y quizá aquí, para mí, esté la diferencia con otras dietas únicamente hipocalóricas y que no me funcionaban. No obstante es difícil de mantener constante, pero por lo menos, aunque se tengan altibajos, también ayuda a no entrar en el círculo vicioso y poder ir manteniendo más o menos el peso.
Hace poco he estado leyendo cosillas sobre la leptina, hormona que regula el apetito, y su relación con el hipotálamo, la insulina... me pareció un tema interesante por su posible relación con este cuadro, asociado a su vez con la EM/SFC, pero francamente a este nivel científico no tengo ni idea y no puedo hacer ninguna hipótesis. Únicamente lo menciono, porque me pareció bastante curioso
Saludos
-lulu-, creo que en este tema de la hinchazón abodminal nuestro perfil podría coincidir. A mi también me ocurre eso que dices de que comer da sensación de hambre. Te comento algunos detalles más, por si también coincidimos:
Yo distingo la sensación de tener el estómago vacío de la "sensación de hambre" que empiezo a sentir al rato después de comer, acompañada de una crisis fuerte, no sólo de cansancio, muchas veces también de dolor, y de una hinchazón que nada tiene que ver con tener la barriga llena porque acabas de comer. Y a veces esa sensación es tan fuerte que lleva a picar entre horas, agravar así el problema y entrar en un círculo vicioso en el que van apareciendo otras complicaciones. Es como una lucha constante entre lo que "pide el cerebro" y lo que dicta la lógica. Un endocrino que me vio diagnosticó este cuadro como "hipoglucemia reactiva"
Esta "sensación de hambre", en mi caso, se agrava dependiendo de la fase del ciclo de la menstruación, de las crisis de EM/SFC y del tipo de comida (sobre todo si tiene más o menos carbohidratos).
Como decía estos síntomas de después de comer, sobre todo la sensación de hambre, la hinchazón y el dolor, sólo me los alivia hacer una dieta muy hipocalórica para diabéticos, porque además de reducir mucho las calorías de cada ingesta, es también hipocarbohidratada, y quizá aquí, para mí, esté la diferencia con otras dietas únicamente hipocalóricas y que no me funcionaban. No obstante es difícil de mantener constante, pero por lo menos, aunque se tengan altibajos, también ayuda a no entrar en el círculo vicioso y poder ir manteniendo más o menos el peso.
Hace poco he estado leyendo cosillas sobre la leptina, hormona que regula el apetito, y su relación con el hipotálamo, la insulina... me pareció un tema interesante por su posible relación con este cuadro, asociado a su vez con la EM/SFC, pero francamente a este nivel científico no tengo ni idea y no puedo hacer ninguna hipótesis. Únicamente lo menciono, porque me pareció bastante curioso
Saludos
Re: Hinchazón abdominal
A ver como soy capaz de explicarme, hoy tengo la cabeza totalmente espesa...
Paula, me pasa lo mismo que a tí, igualito igualito. La sensación esa de hambre por tener el estómago vacío, hace mucho tiempo que no la tengo, lo mío sería más bien como una especie de ansiedad constante que me empuja a comer y comer. Mi cabeza (y creo que mi cuerpo también de algún modo) me pide carbohidratos y azúcares en dosis inmensas. Nunca me lleno, como y podría seguir comiendo durante horas, si dejo de comer es porqué considero que la ración ha sido adecuada y debo parar.
El hipotálamo entre otras varias funciones tiene la de producir hormona antidiurética o vasopresina y esta se encarga del balance del agua en el cuerpo. Cuando la vasopresina está muy baja o es escasa, se puede producir diabetes insípida. Yo estoy segurísima que esta hormona me falla. Creo que tengo lo que llaman una secreción inadecuada de la hormona antidiurética. No sé si la relación que estoy haciendo es la adecuada, pero podría tener algo en común con la hipoglucemia reactiva que te han diagnosticado a tí? Es mucho más complejo que todo esto, yo tampoco tengo conocimientos como para hacer una teoría, únicamente observo mi cuerpo y no dejo de investigar con mis reacciones.
Yo he pasado casi de un día para otro a pesar 4 kg menos (entiendo que son de agua) y cambiar hasta mi perímetro (el pantalón que tanto me apretaba en las piernas me queda flojo, la blusa que se me abría ahora me abrocha sin problemas....) pierdo volumen exageradamente de todo mi cuerpo y mis órganos. Supongo que eso está relacionado con la vasopresina, pero lo que no sé es como solucionarlo. Esa sensación de perder ese volumen me ha pasado en contadas ocasiones, pero cuando me pasa mi cuerpo cambia y mejora en muchos aspectos veo mejor, oigo mejor, mejoran mis taquicardias, mi cabeza, regulo mejor el apetito y vuelvo a controlar el hambre, mi ciclo de sueño, mis emociones...
Que todo este cuadro tiene relación con el ciclo menstrual, lo tengo comprobado también. El juego anda entre hormonas. Desde la ovulación hasta la regla tengo cada día más ansiedad y voy reteniendo hasta que al bajar la regla mejora algo el cuadro. Esto lo tengo relacionado con los estrógenos y concretamente con el estradiol.
Todo un misterio para mi de momento, pero no pienso cesar en mi búsqueda de una mejoría aunque sea leve
Paula, me pasa lo mismo que a tí, igualito igualito. La sensación esa de hambre por tener el estómago vacío, hace mucho tiempo que no la tengo, lo mío sería más bien como una especie de ansiedad constante que me empuja a comer y comer. Mi cabeza (y creo que mi cuerpo también de algún modo) me pide carbohidratos y azúcares en dosis inmensas. Nunca me lleno, como y podría seguir comiendo durante horas, si dejo de comer es porqué considero que la ración ha sido adecuada y debo parar.
El hipotálamo entre otras varias funciones tiene la de producir hormona antidiurética o vasopresina y esta se encarga del balance del agua en el cuerpo. Cuando la vasopresina está muy baja o es escasa, se puede producir diabetes insípida. Yo estoy segurísima que esta hormona me falla. Creo que tengo lo que llaman una secreción inadecuada de la hormona antidiurética. No sé si la relación que estoy haciendo es la adecuada, pero podría tener algo en común con la hipoglucemia reactiva que te han diagnosticado a tí? Es mucho más complejo que todo esto, yo tampoco tengo conocimientos como para hacer una teoría, únicamente observo mi cuerpo y no dejo de investigar con mis reacciones.
Yo he pasado casi de un día para otro a pesar 4 kg menos (entiendo que son de agua) y cambiar hasta mi perímetro (el pantalón que tanto me apretaba en las piernas me queda flojo, la blusa que se me abría ahora me abrocha sin problemas....) pierdo volumen exageradamente de todo mi cuerpo y mis órganos. Supongo que eso está relacionado con la vasopresina, pero lo que no sé es como solucionarlo. Esa sensación de perder ese volumen me ha pasado en contadas ocasiones, pero cuando me pasa mi cuerpo cambia y mejora en muchos aspectos veo mejor, oigo mejor, mejoran mis taquicardias, mi cabeza, regulo mejor el apetito y vuelvo a controlar el hambre, mi ciclo de sueño, mis emociones...
Que todo este cuadro tiene relación con el ciclo menstrual, lo tengo comprobado también. El juego anda entre hormonas. Desde la ovulación hasta la regla tengo cada día más ansiedad y voy reteniendo hasta que al bajar la regla mejora algo el cuadro. Esto lo tengo relacionado con los estrógenos y concretamente con el estradiol.
Todo un misterio para mi de momento, pero no pienso cesar en mi búsqueda de una mejoría aunque sea leve
Re: Hinchazón abdominal
-lulu-, también había leído algo sobre la vasopresina y la diabetes insípida, aunque ese síntoma de beber entre 4 y 10 litros al día se escapa de mi cuadro.
Comparto lo de la oscilación de peso brusca de un día para otro, vinculado a la retención de líquidos -entre otros síntomas que ya he mencionado- y ésta a su vez asociado a la ingesta de carbohidratos y azúcares, a los ciclos de la menstruación (estrógenos) y a las crisis de EM/SFC.
En mi caso el tema "ansiedad" quedó descartado en múltiples ocasiones con los diagnósticos diferenciales y, por mi lógica y experiencia, el tema no va por ahí. Tengo claro que está relacionado con la alteraciones endocrinas y hormonales que, junto con la neurológicas e inmunológicas, también definen la EM/SFC. Los carbohidratos y azúcares influyen en la insulina y ésta a su vez en hormonas que de una u otra forma tienen relación con el hipotálamo. No tengo ni idea de dónde esta el fallo, pero sí que los carbohidratos y azúcares lo potencian.
Utilizando términos "de andar por casa", diría que es como si el cerebro interpretara el síntoma del cansancio de la EM/SFC al mismo nivel de un deportista que acaba de hacer un gran desgaste y para recuperarse necesita ingerir carbohidratos; pero en nuestro caso esta "señal" no responde a un desgaste real. Aquí empieza, como digo, esa "lucha" mentalmente agotadora y diaria entre lo que "pide el cerebro" y lo que dicta el sentido común. Como decía, la dieta hipocalórica e hipocarbohidratada no resuelve el problema, pero ayuda a controlar las consecuencias, así como evitar que ese "colapso" se prolongue en el tiempo, intensificando los síntomas e incrementando las complicaciones.
Como dices, es un "misterio" y esperemos que se investigue y avance también en esta dirección.
Saludos
Comparto lo de la oscilación de peso brusca de un día para otro, vinculado a la retención de líquidos -entre otros síntomas que ya he mencionado- y ésta a su vez asociado a la ingesta de carbohidratos y azúcares, a los ciclos de la menstruación (estrógenos) y a las crisis de EM/SFC.
En mi caso el tema "ansiedad" quedó descartado en múltiples ocasiones con los diagnósticos diferenciales y, por mi lógica y experiencia, el tema no va por ahí. Tengo claro que está relacionado con la alteraciones endocrinas y hormonales que, junto con la neurológicas e inmunológicas, también definen la EM/SFC. Los carbohidratos y azúcares influyen en la insulina y ésta a su vez en hormonas que de una u otra forma tienen relación con el hipotálamo. No tengo ni idea de dónde esta el fallo, pero sí que los carbohidratos y azúcares lo potencian.
Utilizando términos "de andar por casa", diría que es como si el cerebro interpretara el síntoma del cansancio de la EM/SFC al mismo nivel de un deportista que acaba de hacer un gran desgaste y para recuperarse necesita ingerir carbohidratos; pero en nuestro caso esta "señal" no responde a un desgaste real. Aquí empieza, como digo, esa "lucha" mentalmente agotadora y diaria entre lo que "pide el cerebro" y lo que dicta el sentido común. Como decía, la dieta hipocalórica e hipocarbohidratada no resuelve el problema, pero ayuda a controlar las consecuencias, así como evitar que ese "colapso" se prolongue en el tiempo, intensificando los síntomas e incrementando las complicaciones.
Como dices, es un "misterio" y esperemos que se investigue y avance también en esta dirección.
Saludos
Re: Hinchazón abdominal
Cuanto te entiendo Paula!
Me estudian por todos lados y todos los resultados son siempre normales. Si se lo comento al especialista, me dice que todo lo que me pasa es normal y a nada le da importancia, ni a mis distensiones ni a los efectos que estas tienen en mi cuerpo y mente. Si tengo un hambre voraz que no puedo controlar, pues me dice que coma menos, ni que eso fuera tan fácil! y si ánimicamente no estoy estable, pues me da ansiolíticos y antidepresivos
Así no voy a conseguir salir jamás de esta espiral.
Desde hace mucho tiempo que me he dado cuenta que una dieta con carbohidratos no me beneficia, sino que me bloquea más y el azúcar ni lo consumo. Ni lactosa, ni fructosa... ya no sé que más quitarme....
Me podrías decir un ejemplo de la dieta que sigues? A mí una dieta hiperproteica me funciona bastante bien, me sacia y me mantiene controlados los niveles de glucosa, pero parece que no se puede llevar mucho tiempo seguido.
Yo tampoco sé donde está exactamente el fallo, pero creo que la cuestión está en utilizar otra vía metabólica distinta para proporcionar energía y algo de bienestar a nuestro cuerpo, que supongo que es lo que consigues tú con la dieta hipocalórica y baja en carbohidratos.
El cuerpo nos pide glucosa para quemar, pero en lugar de utilizarla como energía (aquí falla algo) la acaba acumulando en forma de grasa. Comer carbohidratos y azúcares te elevan la glucosa muy rápido para luego desplomarse de golpe en una hipoglicemia, eso te genera un hambre constante y un desequilibrio hormonal importante, con lo que los niveles de energía están en una montaña rusa todo el día. Cuanto más hidratos consumes, más necesitas consumir, entras en un círculo vicioso del cual es complicado salirse.
Si llevas una dieta hipocalórica e hipocarbohidratada, a los 3-4 días el cuerpo cambia la vía y empieza a obtener una energía más duradera: la grasa. Ahí es donde yo me empiezo a encontrar mejor, mi cabeza se aclara, tengo mayor energía, bajan mis niveles de ansiedad, emocionalmente me siento más estable... por lo tanto mis hormonas están más equilibradas.
Ahora estoy "controlando" mis estrógenos que causan muchos estragos en mi cuerpo. Cuando lleve un tiempo con los suplementos, contaré si consigo mantener la mejoría. Quiero añadir una dieta extricta también, a ver como me funciona.
Un saludo
Me estudian por todos lados y todos los resultados son siempre normales. Si se lo comento al especialista, me dice que todo lo que me pasa es normal y a nada le da importancia, ni a mis distensiones ni a los efectos que estas tienen en mi cuerpo y mente. Si tengo un hambre voraz que no puedo controlar, pues me dice que coma menos, ni que eso fuera tan fácil! y si ánimicamente no estoy estable, pues me da ansiolíticos y antidepresivos
Así no voy a conseguir salir jamás de esta espiral.Desde hace mucho tiempo que me he dado cuenta que una dieta con carbohidratos no me beneficia, sino que me bloquea más y el azúcar ni lo consumo. Ni lactosa, ni fructosa... ya no sé que más quitarme....
Me podrías decir un ejemplo de la dieta que sigues? A mí una dieta hiperproteica me funciona bastante bien, me sacia y me mantiene controlados los niveles de glucosa, pero parece que no se puede llevar mucho tiempo seguido.
Yo tampoco sé donde está exactamente el fallo, pero creo que la cuestión está en utilizar otra vía metabólica distinta para proporcionar energía y algo de bienestar a nuestro cuerpo, que supongo que es lo que consigues tú con la dieta hipocalórica y baja en carbohidratos.
El cuerpo nos pide glucosa para quemar, pero en lugar de utilizarla como energía (aquí falla algo) la acaba acumulando en forma de grasa. Comer carbohidratos y azúcares te elevan la glucosa muy rápido para luego desplomarse de golpe en una hipoglicemia, eso te genera un hambre constante y un desequilibrio hormonal importante, con lo que los niveles de energía están en una montaña rusa todo el día. Cuanto más hidratos consumes, más necesitas consumir, entras en un círculo vicioso del cual es complicado salirse.
Si llevas una dieta hipocalórica e hipocarbohidratada, a los 3-4 días el cuerpo cambia la vía y empieza a obtener una energía más duradera: la grasa. Ahí es donde yo me empiezo a encontrar mejor, mi cabeza se aclara, tengo mayor energía, bajan mis niveles de ansiedad, emocionalmente me siento más estable... por lo tanto mis hormonas están más equilibradas.
Ahora estoy "controlando" mis estrógenos que causan muchos estragos en mi cuerpo. Cuando lleve un tiempo con los suplementos, contaré si consigo mantener la mejoría. Quiero añadir una dieta extricta también, a ver como me funciona.
Un saludo
Re: Hinchazón abdominal
La Dra Myhill recomienda la dieta de la edad de piedra, que creo que consiste en comer proteinas y verduras básicamente.
TE pongo el enlace de su página, funciona como la wikipedia. Lo único que aunque traduzcas una página, en el buscador debes poner la palabra en inglés, para que lo encuentre, y lo vuelves a traducir. Si te hace falta claro.
http://www.drmyhill.co.uk/" onclick="window.open(this.href);return false;
Besos
PD: Desde que he dejado el gluten de forma radical, me siento mucho más ligera, apenas tengo gases y voy regularmente al baño.
TE pongo el enlace de su página, funciona como la wikipedia. Lo único que aunque traduzcas una página, en el buscador debes poner la palabra en inglés, para que lo encuentre, y lo vuelves a traducir. Si te hace falta claro.
http://www.drmyhill.co.uk/" onclick="window.open(this.href);return false;
Besos
PD: Desde que he dejado el gluten de forma radical, me siento mucho más ligera, apenas tengo gases y voy regularmente al baño.
Re: Hinchazón abdominal
Gracias Cacoya, me lo he mirado y es muy interesante. Todo lo que dice, es precisamente lo que me pasa a mí, así que me lo estudiaré con cariño y tomaré todas las medidas oportunas, a ver si mejoro algo mi sistema digestivo y todo lo relacionado con él.
Leo sobre la hipoclorhidria que es algo que no había valorado nunca, y la fermentación de los alimentos, que esto sí que sé que me pasa, por ese motivo entre otros, he dejado de comer fruta, me sientan como un tiro y me hincho más todavía (si cabe).
Voy a ver si me conciencio y pruebo con la dieta de la edad de piedra que recomienda, creo que no tengo nada que perder, lo único que sea capaz de llevarla y que no me suponga un estrés añadido. A mí no me llega con dejar los lácteos, el gluten, los azúcares... tendré que dejar también almidones y restringir muchos más alimentos.
Sí que necesito traductor, mi nivel de inglés no es tan alto ni cabeza tan ávida como para entender todo esto ni siquiera en castellano
Un beso
Leo sobre la hipoclorhidria que es algo que no había valorado nunca, y la fermentación de los alimentos, que esto sí que sé que me pasa, por ese motivo entre otros, he dejado de comer fruta, me sientan como un tiro y me hincho más todavía (si cabe).
Voy a ver si me conciencio y pruebo con la dieta de la edad de piedra que recomienda, creo que no tengo nada que perder, lo único que sea capaz de llevarla y que no me suponga un estrés añadido. A mí no me llega con dejar los lácteos, el gluten, los azúcares... tendré que dejar también almidones y restringir muchos más alimentos.
Sí que necesito traductor, mi nivel de inglés no es tan alto ni cabeza tan ávida como para entender todo esto ni siquiera en castellano
Un beso
Re: Hinchazón abdominal
cacoya escribió:La Dra Myhill recomienda la dieta de la edad de piedra, que creo que consiste en comer proteinas y verduras básicamente.
TE pongo el enlace de su página, funciona como la wikipedia. Lo único que aunque traduzcas una página, en el buscador debes poner la palabra en inglés, para que lo encuentre, y lo vuelves a traducir. Si te hace falta claro.
http://www.drmyhill.co.uk/" onclick="window.open(this.href);return false;
Besos
PD: Desde que he dejado el gluten de forma radical, me siento mucho más ligera, apenas tengo gases y voy regularmente al baño.
Los cereales son fundamentales, la cultura mediterranea es cerealistica, tambien lo es la oriental...hay cereales sin gluten, no veo nada claro esa dieta.
TODOS LOS DIAGNOSTICADOS DE ALGUNO DE LOS LLAMADOS SINDROMES DE SENSIBILIZACION CENTRAL DEBERIAN HACER CONTROL AMBIENTAL, AUNQUE NO ESTEN DIAGNOSTICADOS DE SQM
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YO APOYO EL ESTUDIO DE BIOMARCADORES PARA SFC DE ASSSEM/IRSICAIXA ¿Y TU?
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Re: Hinchazón abdominal
Conoceis el Potty Squatty a mi me ha ido muy bien esa tecnica.
Googlear Potty Squatty y sabreis de lo que hablo, va genial para la barriga y en estados unidos hay toda una industria dedicada a ello.
Googlear Potty Squatty y sabreis de lo que hablo, va genial para la barriga y en estados unidos hay toda una industria dedicada a ello.
TODOS LOS DIAGNOSTICADOS DE ALGUNO DE LOS LLAMADOS SINDROMES DE SENSIBILIZACION CENTRAL DEBERIAN HACER CONTROL AMBIENTAL, AUNQUE NO ESTEN DIAGNOSTICADOS DE SQM
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Re: Hinchazón abdominal
No sabía que tuviera un nombre en inglés, pero es evidente que es nuestra postura natural. Yo sí lo utilizo desde hace años.
En cuanto a la cultura cerealista estoy de acuerdo contigo, el problema es que los cereales que tomamos hoy no son productos naturales, sino industriales.
La continúa selección del hombre de las especies más viables desde el punto de vista del almacenamiento y posterior comercializacion, ha hecho que la mayor parte de las numerosas variedades de trigo, arroz, soja y maiz hayan desaparecido.
Las actuales tienen estructuras proteicas mucho más complejas, que nuestro cuerpo ni digiere ni elimina. Hoy por Hoy el mayor problema es el gluten, pero quiza ocurra algo parecido con el rrsto de cereales en unos cuantos años.
Besos
En cuanto a la cultura cerealista estoy de acuerdo contigo, el problema es que los cereales que tomamos hoy no son productos naturales, sino industriales.
La continúa selección del hombre de las especies más viables desde el punto de vista del almacenamiento y posterior comercializacion, ha hecho que la mayor parte de las numerosas variedades de trigo, arroz, soja y maiz hayan desaparecido.
Las actuales tienen estructuras proteicas mucho más complejas, que nuestro cuerpo ni digiere ni elimina. Hoy por Hoy el mayor problema es el gluten, pero quiza ocurra algo parecido con el rrsto de cereales en unos cuantos años.
Besos