SFC y niveles altos de cortisol

[cala60]

Me acaban de llegar los resultados de la curva de cortisol en saliva y para mi sorpresa en lugar de tener niveles bajos, mis niveles tanto a las 8 de la mañana como a las 24h. son bastante elevados.
Alguien se ha encontrado con una analitica como la mia?
Me levanto molida, y hay días que me cuesta un mundo poderlo hacer.
Pienso que quizás sea que duermo muy poco, que seguramente el día de las pruebas, igual no me dormí hasta las 2 o las 3 de la madrugada, no se...además de lo poco que duermo me levanto bastantes veces al w.c.....


Bona nit!

[Rosa Entrealmendros]

Ya tienes algo en claro, existen suplementos que pueden regular el cortisol, y sí, tanto es malo mucho como poco. Esto es lo que yo hago pero eso no quiere decir que sirva a todo los enfermos ni que lo tomes, consulta primero a tu médico, la ashwagandha me vino de escandalo, la pregnenolona en dosis bajas también tempranito por la mañana, melatonina a la noche, ahora estoy con Gaba al acostarme y también me funciona, todo ello por periodos de dos o tres meses. A ver si los compis te pueden aconsejar. Ahora ya tengo regulado el ritmo circadiano, me acuesto a las 11:30 si o si, y me levanto a las 7:30 mucho mas descansada que en todos estos últimos 8 años. Un besico.

[cacoya]

Tener el cortisol alto por la mañana es en principio lo adecuado,pero tenerlo por la noche NO.

Por eso tardas en dormirte, y si duermes menos de 8 horas, estás agotada por otros parámetros, aunque el cortisol lo tengas bien por la mañana.
Un sueño reparador es la base de cualquier mejoría.

Yo no he probado los suplementos que te comenta Rosa,aunque sé de compañeros que han conseguido regular el ritmo circadiano solo con la melatonina.

A mí personalmente la melatonina no me ayudó. Y tan solo he conseguido recuperar el ritmo circadiano, después de 4 años tomando LDN, cuando he llegado a la dosis de 5,5mg

Besos

[cala60]

Gracias Rosa y Cacoya, ahora ya llevo 3 años sin trabajar, pero vengo de trabajar durante casi 30 años en turno de noche.
Supongo que es un ritmo diferente al que mi cuerpo ya se habia hecho.
Cacoya lo que me desconcierta es tener el cortisol alto por la mañana siendo diagnosticada de SFC III/IV. Pero por lo que decís, si se puede tener el cortisol alto con esta patologia.

[cacoya]

A ver, no sé si es una explicación muy científica, pero tener el cortisol alto por la mañana, es el paso previo a que caiga en picado.
Por eso para los especialistas del SFC, también es un marcador característico.

Besos